cinderella シンデレラ | 日記 | 美脚への道☆筋肉は美しいの巻

先日お客様として、ダンスの先生がCinderellaに来店しました。
間もなく40歳だというのに、かなり美しいBodyラインで　筋肉が美しかったんです。

「そりゃぁダンスしてればね。」と思う方もいらっしゃると思いますが、NONO！！
キレイな人はみんな努力をしてるんですよ

聞くところによると、前日「かかと上げ」を100回やったら、ふくらはぎが筋肉痛との事でした。
えっ！？　100回もすんの？　
とふつうに驚いてしまったんですが、やっぱり筋トレは　「きつい」と思わないと効果が無いに等しいので、
最低30回はした方がいいと。
それは、腹筋や背筋、スクワットとかも同様のようです。

そういやぁ、
モデルのサトエリちゃんや、益若つばさちゃん　とかも
毎日腹筋200回とかしてるって　いってたな。

そこで、遠藤　まずは美脚になりたい！
あの先生のような　ひきしまったふくらはぎを手に入れるべく、その日から毎日（っつっても2・3日ですが）かかと上げ頑張ってます！
30回1クールで　それを○セット！
初日は1セットしか出来なかったんですが、日を追うごとに2セット。3セットと言うふうに増えてます。

本当にびっくりしたんですが、
いつもの半身浴のあとに、このかかと上げを頑張ると　
真面目に足首とか細くなりますよ！
やってるときは　もうふくらはぎ　つりそうで　ピクピクしているんですけど

でも確かに、腹筋していた時期はお腹もしまっていたな。
美しくなるために、やるぞ！遠藤！！

そうだ！同窓会も目の前だし！
この1か月で肉体改造だ！！

ということで、本日より筋トレと天気のいい日はランニングorウォーキングだ☆
Ｋンジ君も誘ってみよう！