cinderella シンデレラ | 日記 | 健康第一よね。

最近なかなかどうして、自力でデトックスが出来にくくなってる気がします。
なので、今日は早朝竜泉寺の湯に行ってきました。

朝5：00起床！
旦那と一緒に家を出る！
5：50朝食！風のように食す。
6：00に竜泉寺の湯開店☆ 炭酸泉に30分浸かる！
岩盤浴入る！
休憩
岩盤浴入る！
の繰り返し！とても水分を取る事が大切☆

・・・でだいたい11：00位まで。
最後にもう一度炭酸泉とか露天風呂！
退室！

みたいな感じです。
これで、だいたい1kg位落ちます。 でも、やっぱり運動しないと最近ヘロヘロです。
代謝が上がり過ぎて、ふらついたりするし、耳鳴りとまらなかったりすることがあります。
結構こまったなぁ。

しかも、なかなかお通じ悪いし・・・。
前はこんな事なかったのに・・・。
でも、健康第一なので　体力つける訓練しようと思います。
やっぱり運動だ！
最近サボっているな(-"-)

同窓会までに、しっかり絞って　出来るだけ筋肉運動も心がけます。