cinderella シンデレラ | 日記 | デトックスをしよう！取り入れよりもまず排泄！

私、ここ数年 半身浴毎日を心掛けているんです溿最近の美容方の多くは栄養を取り入れるタイプしかし、体重の増加やむくみを気にされるかたにまず始めにやって欲しいのはデトックス!


ようは体の毒抜き
皆さんがよく耳にするリンパとは、体全身を巡る下水管のようなもの。ここが詰まる事で①むくみ②冷え③脂肪 に繋がって行くのです澈

取り入れる前に要らないものを排泄出来る体になりましょう
そこで半身浴毎日30分を目安に入浴！必ず上半身は暖かく、水分もまめに取りましょう。

始めは、皮脂（べとつきのある張り付く様な汗みたいな物） →汗（玉の様な汗。血中の水分）
の順でデトックス★体からの排泄手段は皮脂か汗か尿（便）毎日ゆっくり汗をかくだけで体の浄化になるんですよ淏

ダイエットを頑張ってる皆さん騙されたと思って、是非続けてやってみて下さい。