cinderella シンデレラ | 日記 | -20ｋｇダイエット秘話　第8話　「ダイエットに人様な事」

ようやっと、40kg台をキープできつつある私。
日頃の成果というか、コツコツ作ってきたものが地味に体に根付いてきたんですね。

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-20kgダイエット秘話　第8話　「ダイエットに必要な事」

徐々に欲が出てきた私。
・・・憧れの体重もそうですが、美脚が欲しい！そう思いました。

ふと、体重がまた50kgを一瞬超えたとき、「これではいかん」そう思いました。
エステにも行きました。半年あれば6kg位は裕に痩せれますよ。
いろんなエステも行きましたし、美容グッズは車が買えるくらい　買いました。

エステもたくさん行きました。高級車が買えるくらい行きました。
でも、痩せ切りたくて。
最後のエステにしよう！そう思い、コースを購入！
今までは、「通っていれば痩せる」って考えでしたが、いい加減私もエステティシャンなので
気づきました。「通って痩せるわけじゃない事」

自宅に帰っての努力は必須！その為の知識や、方法やどうしても自分では出来ない事を手伝ってもらおう。
そして、食事に気を付け　エステにも行き、体重は45kg位まで落ちました！

「やった！遂にここまで来た！！」
でも、その時期以降　環境の変化があり（移動とか）夜の食事が激しさを増しました。

再び不規則すぎる環境に陥り、せっかく痩せた体重は+8kgの53kgにアップ！！！

・・・最悪・・・。
仕事場でも「それはまずいでしょ」と毎日　言われ、さすがに私もまずいと思いました。

そして、私の最後のダイエット！
もう　ほとんど太った原因は分かっていたので、夜間の出歩きに気を付け
夜は食べない！（間食の意味ですよ）

半身浴はしっかりする！
ウォーキングもする！
朝・昼はしっかり食べる！

また、基礎の基礎に戻し
筋トレも少ししたり　ストレッチもはさんだりしました。

すると　いままで8kg落とすのってすごく大変だったんですが、
すっごい速さで4か月位でしょうか？

43.8kgくらいまで落ちました！
自分でもびっくり！！

「今まで積み重ねてきたことが無駄じゃなかったぁ」と思えた瞬間ですよね！
①半身浴していたので、毒が落ちるのが早かったこと。
②ウォーキングでの有酸素運動で培った　インナーマッスル？
③楽しく痩せる

最後がこんなに、あっさりだったのでちょっと拍子抜けするくらいでした。


それからも、半身浴は続けていて　エステもたまぁに行きます。
体重がこの上なく増えたときとか。といっても2kg位。それ以上増えると痩せるの大変なので、最新の注意を払いながら　毎日過ごします。

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「なんだ、大したことしてないじゃん」と思ったあなた！そうなんです。
大したことしてないんです！！

結局、私がやった事って
基礎なんですよね。

今振り返ると、
太っていた時期はそれなりの食事や生活をしていた気がします。
普段はそれでもちろんいいんですが、やっぱり「痩せる」って決めたら　覚悟は必要です。

私はみんなの協力の下で成り立ったダイエット。
今も、夜のお菓子を食べ過ぎることがあるので、
旦那さんに「とめて」と事前にお願いすることにしています。

逐一、「太った」「痩せた」は教えてもらう様にしています。
近くで誰かが見ているってとても大切。
見られているっていうのはすごくいい事です！


これからも、小さなダイエットは何回も何回もあると思います。
本当は筋肉つける運動をしなくてはいけない時期の私ですが、なかなかはじめられてませんし。でも、そんなもんです。

徐々に、時間をかけてでもいいんです。
無理をし過ぎないで、楽しみながら痩せるのが一番価値があります。

痩せて自分に自信が持てるようになると、性格まで変わります。
明るくなって、オシャレをしたくなって。
好きな人ができたり・・・♥

「ダイエット」は体重を単に落とす　だけでなく、それ以外にもいろんなことを教えてくれました。
〇頑張る事　〇自分はこんなにできるんだという事　〇頑張った先のウレシイ出来事
〇人の温かさ　〇健康の大切さ　　あげたらきりがないくらい。

やっぱり女の子だから「キレイだね」「可愛いね」って言われたいですよね。
人生80年あるうちの　ほんの1年や2年位かけて　頑張る時期があってもいいと思います。

その先にはきっと、今まで見た事のない世界があって、その後ずっと楽しいなんて
とても夢があるじゃないですか？
キレイをキープすることは　歳が重なれば重なる程、容易な事ではないですよね。

でも、あなたにとって　一番若いのは　まぎれもなく今日！「今」なんです！
明日は24時間分老化してますからね！

「頑張ろう」とおもった今から　1つでも始めてあげて下さい。

 
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