cinderella シンデレラ | 日記 | 為になるブログシリーズ「酒は飲んでも太らない？」

来年から、為になるブログシリーズを強化していこうと思います。
1日1つ位、更新出来たら理想ですよね。

きっと普段の生活でも役に立つはずなので、
ダイエットを志す方や、美肌を目指す方の為に役に立てばと思います。 今日は「お酒は飲んでも太らない？」について。
よく、「お酒じゃ太らないよ。」とか言いますが本当にそうでしょうか？
わたくし、酒で太ると確信したので23歳で禁酒。早6年が経ちます。
飲むより飲まない方が、太りにくいのは確かですが…。 ⇒さて真相は・・・
お酒のカロリーは摂取してもすぐに熱として放出される為、体内に蓄積されない「エンプティカロリー」
です。（空っぽのカロリーの意味）と言う話を聞いたことがあります。
ということは、お酒ダイエットも可能？
「それは誤解ですよ。そもそも”エンプティカロリー”とはビタミンやたん悪質などの栄養が”エンプティ”と言う意味(゜o゜)カロリーが0なわけではありません！一般的には体に利用されるカロリーは7割程度で他は熱などで放出されると言われています。また、当然ですが、お酒ダイエットは非常に危険です」とアルコール健康医学協会の理事もおっしゃるくらい。 やっぱりそんなに甘くないです。
結論！お酒から摂取されるカロリーは0ではない。楽しくほどほどに飲もう！ 因みに、栄養素が少ないカロリーってとても損な気がしますよね？ お酒は楽しく飲むものなので体を壊さない程度に。がおススメ。
肝臓に負担をかけますが、肝臓は本当に悪くなるまで「痛い」とまではならないそう。
だから、気を付けないと、怖いですよね。   忘年会・新年会は楽しくお過ごしくださいね。   ******************************************* ★2012年よりクレジットカードがご利用頂けるようになります！
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