cinderella シンデレラ | 日記 | 為になるブログシリーズ「朝のムクミ取り大作戦」

おはようございます。 今日はオレンジ色の朝日が海から顔を出す瞬間がみれたので
あたまもスッキリ☆かなり絶好調でお送りしております。   さて、皆さんは朝顔はむくみますか？
・・・ですよね。酒を多く飲む人や　、昨晩の食べ過ぎ・塩分過多などの場合は特に顔のムクミもひどいと思います。 もちろん、顔だけむくむなんて　ないので、体もむくんでます。
ムクミは危険(*_*)
セルライトの素になったりします。
ダイヤの原石みたいなもんで、太る原石がむくみです。（キレイに聞こえましたか？）

まず、ムクミとはなんなんでしょう？

むくみ：
ムクミとは専門用語で「浮腫み」と言います。
普段細胞は栄養や老廃物のやり取りを水分をとして行っていますが、血液の流れが悪くなったり老廃物の量が増えたりすると
水のやり取りが上手くいかず、細胞の中や外に水分が溜まるのが「むくみ」。
血流が悪くなり心臓や血管い負担がかかったりもします。

朝起きるとほとんどの方が顔、むくんでますよね？
それというのは、
寝ている間は代謝も落ちて、血液が滞りやすくなっているためなんです。
老廃物が溜まってしまって水分が外に出る事が出来ないんですね。

●朝は溜まった老廃物を掃除するタイミング！
●朝こそまず、溜まった老廃物を体外に出してあげよう！

＜朝の手浴　お湯と水でムクミ改善と予防＞
朝、手の血液の流れを浴することで体全体の血夕が良くなります。
朝お風呂に入った時にやっても良し。洗面器や、直接洗面台でやっても大丈夫です。 温度差によって強制的に毛細血管を開いたりのばしたりすることで水分を戻す方法です。 ①暖かいお湯に手を浸して　グー・パー・グー・パー（20秒）
②冷たいお水に手を浸して　グー・パー・グー・パー（20秒）
③最後にお湯に手を浸して　グー・パー・グー・パー（20秒）
※むくみがヒドイ場合はこれを2～3回繰り返して下さい。 そして、更に三組を改善させるためにお水を飲むのがより良いです(^o^)丿 よぉし！これなら難しくなく出来ますね。
朝はシャキッと！！今日も一日頑張ろう！！ ********************************************* ★2012年1月よりクレジットカードがご利用頂けるようになりました！
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