cinderella シンデレラ | 日記 | 為になるブログシリーズ　「生姜紅茶」

正月に太ってしまった事を毎年後悔してしまう、
私たち・・・愚か者だ・・・。
分かっちゃいるけど、辞められない！これが人間と言うものです。

そこで、太っちゃったものは仕方がないので、しっかり調整していけばいいのです。
太ったら、早めに痩せる！
1.5~2kgくらいなら、痩せれそうでしょ？

5kgとか10kgになると、「もういいや」になっちゃうので、
あきらめない為に、簡単に実行できそうなアイテムをご紹介！


代謝の悪くさせるようなストレス社会・・・
便利な生活が招いた運動不足。代謝を悪くさせてしまうような環境作ってしまっていますよね。

今日はそんな代謝を活性させてくれる、強い味方！
しかも、脂肪の燃焼も助けてくれる「生姜紅茶」をご紹介☆

＜美のカリスマ君島十和子レシピの生姜紅茶＞
①お鍋にお湯を沸かす段階で書画を入れます。
②生姜エキスたっぷりの熱湯で紅茶を作る！

はい、メチャメチャ簡単ですね。これなら面倒な私にもできるわ(*^_^*)
＜通常レシピ＞
①あったかい紅茶の中にすりおろした生姜を2つまみほど入れる（生姜すった方がいいな）
②はちみつ。黒砂糖で甘味をくわえるのも〇！

どちらも簡単なので、この時期是非お試しください！！

★効果アップのコツ★
●生姜紅茶は特に朝飲むのがおススメ
朝起きたばかりの体は体温が低く、代謝も低下しています。
●湯船に入る前、半身浴前に飲む
体の中からじんわりあたたまり、中からも外からも温めがきくのでかなりの発汗作用あり！
●生姜は出来れば無農薬、無漂白の生姜があればベスト！
（なければ、「やらない」とか言わずに、ますやってみてね）
●白糖は控えよう
●胃酸過多の人やアレルギーの方は少なめの生姜から始めてみよう！

＜生姜の効果・効能＞
生姜はなんと日頃使われている百数十種類の漢方薬の70~80％に使用されています。

＊発汗作用⇒ダイエット・冷え症改善に効果的

生姜には新陳代謝を良くし、体温をあげる作用があります。
これは生姜に含まれる辛味成分「ジンゲロール」によるもの。
ジンゲロールの成分は血流を良くし、しょうかを助け、すべての臓器の働きを活発にさせる作用があるのです。
細胞の働きを活性化し、新陳代謝を高めるので生姜を使ったダイエット法はリバウンドしにくいと好評！！

＊利尿作用⇒ムクミ解消

腎臓の働きが良くなり、利尿効果を高めてくれます。つまりムクミを解消し肌を内臓から活性化させるので美肌効果も！
体内の余計な水分の排泄を促してくれる作用があるのです。

＊強力な保温作用⇒みずみずしお肌に！

体内の余分な水分の排泄を促す事に加え、必要な水分は残してくれるという、強力な保湿効果もある！

＊エネルギーを高める⇒抗鬱効果

代謝を活発にし、気力を高めるので抗鬱効果がる。

＜紅茶の効果・効能＞
＊体を温める作用⇒新陳代謝アップ

紅茶はお茶類の中でも”カテキン”も豊富に含まれていて、体を温める作用が強い事で知られています。

＊利尿作用⇒ムクミ解消
カフェインによる利尿作用があり、ムクミ改善につながります。

＜黒砂糖の効果・効能＞
ミネラル成分豊富な黒砂糖（またははちみつ、てんさい糖）が加わることでより一層効果を高めることが期待できます。

＊ミネラル豊富⇒滋養強壮作用
＊保温・発汗作用⇒美肌効果

老化防止アンチエイジングには欠かせない効果ばかりです。
今までの生活スタイルを変えずに人るこういった物をくわえて、ダイエットをやっているのはすごくいい事ですよね(*^_^*)

もちろん、食事や運動に気を遣って行くのは最高ですが。まず、長続きしそうで楽で楽しめるものはお手軽だと思います。

最近はジンジャー商品も良く見かけるので、
手にも入りやすいので、是非トライしてみて下さい(*^_^*)

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