cinderella シンデレラ の日記
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為になるブログシリーズ「朝いっぱいのアレでキレイになろう！」
2012.01.26
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朝1杯の水習慣はチョー大切
毎朝起きたらまず1杯の水 これ本当に大事なんです
今日も完了 お茶でもジュースでもなく水！ 人間の体からは1日に2.5リットルくらい尿や汗などで水分が奪われるんですが、寝ている間には水分補給ができないため
朝起きた時のあなたの血液はドロドロ
失われた水分を取り戻す意味で朝に水を飲むと血液がサラサラになりますよ。
健康面
朝1杯の水は脳梗塞の予防になる。脳梗塞は朝発見されるケースが多いです。朝が一番血液がドロドロなので。
ダイエット
朝水を飲むことで腸と胃を刺激して便秘に効果があります。
美肌
血液がサラサラになるとクマやくすみが改善されていきます。あとは便秘が解消されて肌トラブルが少なくなります。
イイこと尽くしでしょ？ まず朝1杯の水、習慣づけるとイイことばっかりなので実践してみてください *******************************************
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