cinderella シンデレラ | 日記 | 為になるブログシリーズ「ママちゃりダイエット」

こんにちは。
今日は普段使いのいい話！
主婦の方々や、小さなお子さんがいるお母さんでもお手軽に出来る技を紹介☆
そう、
マ　マ　ちゃ　り♥
世のお母さんはよく使っていますよね？

通勤、通学、お買いもの・・・たった1日20分で太ももマイナス5cm痩せるんだって！！！
美脚になれるその方法とはとっても簡単
サドル3センチ高くするだけ！！
自転車にまたがってつま先だけ地面に着くぐらいの高さがベスト 足全体をまんべんなく使うことができて、美脚＆小尻効果アップアップ
自転車のサドルが低いと、太ももの前側だけしか脂肪燃焼せず、裏側にセルライトがついてしまい、美尻効果もなくなってしまうんだそうです。
美脚＆小尻ワンポイント ギアのついてるママチャリは、ギアを一番軽いものにして、とにかく足の回転数を増やすことが効果アップにつながります。   普段の移動で、ももがほっそりするなんて！
ありがたいことでしょ？
今あるママちゃりを上手に使って、気づかないうちにダイエット！
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