cinderella シンデレラ | 日記 | 為になるブログシリーズ[糖のお話]

(^o^)丿問題です


「砂糖・果糖・ブドウ糖」
甘い順番に並べ替えると？？




答えは
「果糖＞砂糖＞ブドウ糖」
です。




砂糖と比較すると、「果糖」は約1,７倍の甘さ。

「ブドウ糖」0,7倍の甘さなんです

なんで、この質問をしたかというと、甘いものを食べる時、より甘い甘味料を使ったものの方が太りにくいことを知ってもらうためです＾＾


なぜかというと、甘い甘味料ならば、同じ甘さにするのに少ない量で済む為です(*^▽^*)

ちなみに、アスパルテームは砂糖に比べて約150倍、ステビアは200～300倍、アセサルフェームは約200倍の甘さがあります


甘いものを避けるのではなくて、上手に摂取することが大切なんです('-^*)/


上手に甘いものを摂取して、
こころも満足して、
上手にダイエットに役立てましょう★ *******************************************
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