cinderella シンデレラ | 日記 | ボクササイズでシェイプアップ(*^_^*)

おはようございます。
今日は秋って感じの気温ですね。

茅ヶ崎の-20kgダイエット店長のむくみすっきりリンパマッサージエステ「シンデレラ」です。

もうすぐ10月なので、
お店のベッドの下にも、あたたかな温熱マットを敷く時期になりました。
寒いですからね。

そう、寒いんです！
昨日はシンデレラお休みを頂きました。
その素敵な時間に
久々に　平塚のボクササイズ行ってきました(*^_^*)

8月は多忙であったり、海に行ったり、腰痛があったりで
なんと1回も行けずじまい・・・。

9月も昨日始めて行きました。
（だめじゃんね(*_*)）

でも、やっぱり運動は気持ちのいいもんで　終わった後の達成感と
大量の汗が爽やかでした☆

適度な運度は溜まっている乳酸を排泄する手助けもするので
最高にいいのです(*^_^*)

ダイエットには、特別激しい運動をする事は必要ではないようで（好きな人は是非してね）、
家で出来るストレッチだけでも十分なんですって。

とはいうものの、私は筋肉が欲しい！
外も内も筋肉が欲しい！
この、貧弱な下半身のたるんだお肉にハリを！！

ゆっくりしか行けませんが、でもやっぱり　楽しいですよね。
そこで知り合えたお友達もいるし。

スポーツの良さって、ダイエットや筋肉を付ける事以外にもあるんだな。なんて。

継続は力なり！
石の上にも3年！
コケの生すまで！（ほら、日本の国家にもあるくらいだから！）

ダイエットも、美肌作りも　継続です！

私も40歳代には美魔女になれるよう、
日々の美容生活を継続します(*^_^*)

10年後楽しみにしていてくださいね❤

*⁂。*茅ヶ崎の-20kgダイエット店長による
むくみすっきりリンパマッサージエステ　「シンデレラ」*：。*⁂

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