cinderella シンデレラ | 日記 | やっぱり生姜ってすごい！

こんにちは。
茅ヶ崎の-20kgダイエット店長のむくみすっきりリンパケアエステ
「シンデレラ」の遠藤です。(*^_^*)

夜が冷えてきましたね。
秋を感じますね。
秋と言えば・・・・。食欲の秋！美味いもんはカロリー高いですよ！
気を付けましょうね★
私も最近怒涛の　食べまくり戦隊遠藤です・・・。
ちょっとダイエット再会せねばならない事態です。
ということで、上手に体を温めて体内から健康になりたいあなた！
今日は「生姜」！！



●身体をあたためるショウガ
ショウガには血行を良くして身体を温める効能があります。
血液の循環をスムーズに行えるように働きかけ、身体を温めます。
（東洋医学では乗り物酔いに効果があるともいわれています）
胃や腸に対する刺激で消化機能を促進させたり、発汗作用や循環機能の活性化などから
その不要なものを取り除く解毒効果もあります。

＜ショウガの成分＞
生姜の成分であるジンゲロールが「身体を暖める効果」につながります。
ジンゲロールが体内に入り血管内に吸収されると、こんなにウレシイ効果が！！

◆血管を拡張させて血行を良くします。
◆血行が良くなることで血栓が予防でき、血液をサラサラにする効果につながります。
◆血行不良が原因で起こってしまった冷え性や、肩こり、むくみの改善します。
◆生姜の効果は、3～4時間は保温効果が継続します。

＜ショウガの効果＞
・栄養素の吸収を向上させる効果
胃もたれなどで肌が荒れているときには、生姜紅茶などがおすすめです。
・ダイエット効果
食後の中性脂肪の上昇を抑制させたり、高脂肪食による肥満を改善があるといわれています。
・風邪の予防
風邪は体力や免疫力が低下しているときになりやすく、身体を温め循環機能を高めることで
風邪が悪化するのを防ぐことができます。
・リューマチの方には・・
季節の変わり目や冷えると痛みがひどくなることがあります。温度変化によって身体に力が入りやすく、
冷えは間接や筋肉の動きがスムーズに行かなくなってしまうのが原因と言われています。
身体の中から温めることによって、痛みを和らげることにつながります。

みんな！やっぱり生姜はいいんですね。
無理なく毎日とって　体内からも身体を温めてあげましょう！
外から温めるなら、
ホッカイロ　や　湯たんぽ　、腹巻
ここらへんも結構いいですよ★

因みに私、腹巻愛用者です❤


今年の秋冬も健康第一！美しい体でお過ごしくださいね~。(*^_^*)ノ


*⁂。*茅ヶ崎の-20kgダイエット店長による
むくみすっきりリンパマッサージエステ　「シンデレラ」*：。*⁂

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