cinderella シンデレラ | 日記 | ダイエットと自律神経

こんばんは。
茅ヶ崎の-20kgダイエット店長のむくみすっきりリンパケアエステ
「シンデレラ」の遠藤です。

皆さんはダイエットする時に、「自律神経」を意識することはありますか？
実はこれ、とぉーっても大事なんです。

今日はダイエットと自律神経の関係性をちょっとお勉強していきます。

私達は体外・体内の環境やストレスに応じて意識的に身体部位を動かしたり、無意識的に呼吸や血流を変化させたり、という生命活動を行っています。
これらの活動を行うための体内の統御・調整機能が神経と内分泌系（ホルモン・酵素）です。

この中でも戦隊調節機能を無意識的・反射的に司るものは自律神経と呼ばれ、しょうか・吸収・代謝・循環というダイエットにおいて最も重要な部分を統御します。

さらに、自律神経には
◆活動している時に主に働く「自律神経」
◆休息している時に主に働く「副交感神経」

があって、脳にある視床下部という場所が司令塔になってこの両者のバランスを撮っています。
ダイエットを成功させるためには
自律神経を正常に作用させることで日中に交感神経を効率よく働かせて、
エネルギー消費が活発な状態を作ることがポイントになります(゜o゜)

*⁂。*茅ヶ崎の-20kgダイエット店長による
むくみすっきりリンパマッサージエステ　「シンデレラ」*：。*⁂

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