cinderella シンデレラ | 日記 | 口に入れるものは常温以上！！

おはようございます。
茅ヶ崎20kｇダイエット店長のリンパケア＆免疫エステ「シンデレラ」です みなさんは、普段食べる食事で気を付けている事ありますか？
野菜を多く食べるとか、水分をしっかり取るとか・・・
たくさんありますが、食べる食材の温度っていうのも大事なんです。

今日は　「食べ物は体温以上」についてお話しますね(^o^)丿 実は、冷蔵庫や冷凍庫で冷やした食材は人工的につくられた温度になります。
つまり、自然ではないわけですね。

冷蔵庫や冷凍庫の存在は現代の人の体を冷やす要因でもあります。
口当たりがいいので、ついついてをだしてしまいますが、体の冷えている人は冷え過ぎた食材や飲料の取り過ぎに注意しましょう！ 体温よりも冷たい食べ物は、体に入れると確実に体温を奪います。 例えば、女性はサラダが好きですよね？しかし、スーパーやコンビニで冷たい空気にさらされたサラダはやはり体を冷やします(>_<) 食材は冷えすぎていれば体温を奪うので出来れば体温以上が好ましいんですね。
百歩譲って常温！ 口当たりあが悪くともサラダなら常温で、出来る事なら温野菜を選択するといいです(*^_^*)
野菜は茹でると栄養成分がお湯に流れ出てしまうので、逆に野菜スープなど煮汁事食べられるような調理法が最適♥ ただし、留意にして頂きたいのは、基本は「いい加減」
なので、冷えたものは一切口にしない！
という考えではなくて、ほどほどに・・・が正解です。