cinderella シンデレラ | 日記 | 冷えサインを見逃すな！！

おはようございまっす。茅ヶ崎20㎏ダイエット店長のリンパケア&免疫エステ「シンデレラ」です。

花見の季節ですが、皆さん体あたたかいですか？

私はもっぱらの冷え性なので、常に暖かグッズは持ち歩くのですが、
皆さんはいかがでしょう？

今日は、体にでる冷えサインについて！
冷えサインを見逃さず、暖かな体で過ごすことで
病気や体調不良が回復することも多々あります！

まずは、自分を知る事が大切☆
ということで、今日は冷えサインを見逃さない為のお話です。

【冷えのサイン】
不妊の原因とされる冷え対策のための健康食品は
身体をぽかぽかにするためのものが有用です

身体が冷えていると妊娠しにくくなる場合がありますので、まずあなたの
「冷え度」を見てみましょう
下記の〝サイン〟の中に思い当たるものはありませんか？

■ 顔に出る冷えのｻｲﾝ 鼻の頭が赤い･耳が赤い･唇が紫っぽい･
はぐきの色素沈着･目の下のｸﾏ･赤ら顔...など

■ 上半身に出る冷えのｻｲﾝ 耳鳴り･手のひらが赤い･背中がぞくぞくする･首周りが寒い･肩こり･頭痛･
ひじ､二の腕が冷たい･指先がいつも冷たい･鼻水が出やすい...など
■ 下半身に出る冷えのｻｲﾝ ﾍｿの周りの黒ずみ･腹部が冷たい･腰が痛い･痔出血･足のむくみ･
お腹が下りやすい･足先が冷たい･下肢静脈瘤･腹､腰の色むら...など

■ 全身に出る冷えのｻｲﾝ 青あざができやすい･めまい･動悸･息切れ･生理不順･生理痛･
ﾄｲﾚが近い･風邪をひきやすい･のぼせやすい･汗が出やすい･汗をかかない･
暑がり･寒がり･直射日光が苦手･よく寝冷えする･慢性疲労･うつ傾向...など

＜こんな場合も冷えのサイン＞ ■おなかが冷たいようなら､たとえ手足が暖かくても身体が冷えていると考えられます

■手足のほてりは､体内の熱が外に逃げているために手足の表面が熱いだけです

■汗をたくさんかく人は､自分は暑がりだと思いがちですが､汗をたくさんかくということは､体内に水分が多いからです

汗というのは本来､十分に運動したときにかくもので､ちょっと動いただけ､食事をしただけで大汗をかくのは､体内の余分な水分を外へ出して身体を温めようとする反応です
ですから､汗をよくかく人も身体の内部は冷えていると考えてよいのです。


思い当たる節がある方は、
温め生活始めてくださいね！

●温浴
●温まる食べ物を食べる
●ストレッチ、適度な運動

1つずつでもできそうなものからスタートして、
暖かい体作りを心がけましょう！