cinderella シンデレラ | 日記 | 食べ過ぎたら即リセットが大事☆

こんにちは。
茅ヶ崎20kgダイエット店長のヨガ＆リンパケアエステ「シンデレラ」の遠藤です(*^_^*)

ダイエットをしている時、断りきれないお食事の誘いやお付き合いってありますよね？
せっかく頑張ってダイエットしているのに、今週は飲み会が多いな・・・なんて時！

1日食べ過ぎちゃっても、翌日にしっかりリセットをかければ実はさほど太らなくすることは出来るんです！
リンパの流れは48時間かけて、体全体を巡ります。

要は2日間かけて体全体の毒素の掃除をするわけ(^_^)v
なので、1日食べ過ぎてしまっても翌日以内にしっかりリセットすればOKです(*^_^*)ノ

どんなに意識しても、食べ過ぎる事はあります。時々ならそれも仕方がないんですが、それが毎回繰り返してしまうと、太ってしまう事になります(>_<)

これでは、せっかくの努力もむだになってしまうので、初めに対策を立てておくといいと思います。

①運動消費
やっぱり、手っ取り早いのが運動で消費する作戦☆いわずとしれた効果ですが、なかなかやりきれないときはどうするか？

②野菜たっぷり
食べ過ぎが脂肪になる前に翌日から即実行すれば必ず効果が表れますよ(*^_^*)
食べ過ぎた翌日は野菜をたっぷりとって、リセット☆

運動が苦手な方は、お野菜たっぷりとっていつもよりすこーしだけ、
半身浴したりするだけでも違いますよ！

食べ過ぎちゃってもあきらめないこと！明日必ずリセットリセット(*^_^*)ノ