cinderella シンデレラ | 日記 | 紫外線から肌を守ろう！

こんにちは。
今日も暑いですね(*_*)
茅ヶ崎20kgダイエット店長の　ヨガ＆リンパケアエステ「シンデレラ」の遠藤です☆ いよいよ、紫外線も本格的になってきた季節！
久しぶりに、フェイシャルの知識をお伝えします(*^_^*)ノ 紫外線はやっぱり怖いもの。
若いときの日焼けは年が経ってから現れるものです・・・。

紫外線に当たらずに過ごす生活は不可能なのですが、当たり過ぎないように心がけたり、
食べ物でもシミの排泄を促す事が出来たりもするんですよ？ という事で、今日は「紫外線から肌を守ろう！」
です(*^_^*)ノ 【対策1】 サングラスは色が薄めでUV加工されているものを使用する。 肌は紫外線を直接浴びなくても、目で受けるだけでも日焼けをしてしまうという実験結果が 出ています。 目から浴びる紫外線はあなどれません。
また、色が濃いレンズですと、瞳孔がひらいてしまい、かえって紫外線を取り込みやすくなります。 お手持ちのサングラスがUV加工されているか不明な場合は、街のメガネ屋さんで計測してくれるそうですよ。 【対策2】 帽子や通気性の良い衣類で紫外線を直接浴びないようにする。 やはり、諸悪の根源である紫外線を直接浴びないに越したことはありません。 外出時はなるべく素肌を露出しないようにしましょう。 11:00から14:00は特に紫外線が強くなります。要注意です。 私も外出時は、日傘がマストアイテムです。 【対策3】 抗酸化物質が豊富な食べ物で日焼けに強い体を作る。 夏が旬の食べ物には、さまざまな抗酸化物質がバランスよく含まれています。 オススメは、マンゴーやトマト、スイカです。 マニアック路線ですと、モロヘイヤです。 日常の1つ1つを気を付けて行くことで、40歳代や50歳代に出てくる予定だったシミが
抑制されのです！ 日焼け一瞬、シミ一生(p_-)