cinderella シンデレラ の日記
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ランチを食べ損ねた時にはこれ☆
2013.06.07
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皆さんこんにちは。
茅ヶ崎20kgダイエット店長のヨガ＆リンパケアエステ「シンデレラ」の遠藤です(*^_^*) 今日も忙しかったぁ・・・。
気が付けば夕方！なんてことありませんか？ 因みに私はよくあります。
接客のお仕事をしている方は特に多いと思いますが、こんな時の
遅めのランチ、何を食べたらいいの？ という事で今日は「ランチを食べ損ねたときのお食事」です(^o^)丿 ランチを食べそびれ、気づけば夕方。
この時すでに体は蓄積モードになっているかもしれない(゜o゜)
血糖値の急上昇を避けるためには「フルーツ」が◎！！
果物の果糖は血糖値を作用せずにエネルギーになりやすいんです♥ むき栗も理想的です！夕食までの時間が短いなら、糖質でつなぐ！
果物の果糖はエネルギーになりやすく、水分、ビタミン、ミネラルも補給できるので一石二鳥♥
