cinderella シンデレラ | 日記 | 太らないおつまみの選び方(^_^)v

みなさん、おはようございます(*^_^*)
茅ヶ崎20kgダイエット店長のヨガ&リンパケアエステ「シンデレラ」の遠藤です。 今日はそろそろ、7月も目の前なので
アノ話題。 そう、夏と言えばビール！お酒ですよね？
皆さんの質問も多いのですが、
お酒って太る？

実際、お酒を分解する肝臓は
①酒の分解
②脂肪の貯蔵

2つの仕事があります。
ただ、どちらが優先かと言えば①のお酒の分解。つ
まり、お酒の分解に大いに時間を費やす事で脂肪の貯蔵がおざなりになり
肝臓の脂肪貯蔵がカットされる事で、次のステップの脂肪細胞に余った脂肪がどんどん蓄積される事で結果的に太る。というメカニズム・・・。
他にも、臓器に負担をかけすぎたり　体を冷やす飲み物が多いと体重の増加に関わります(*_*) こんなお酒ですが、
ちょっとでも、太らないようにしたいですよね？ ということで、今日は 「賢いおつまみ選び」です♥   夏と言えば、ビール！！（因みに私は酒一滴も飲まないんです。）
ビールのおつまみのオススメは、ビタミンB1！！！ ビールに枝豆は、栄養的には大正解〇！
ビールにはたくさんの糖質が含まれており、その代謝にビタミンB1が大量に必要なんですね。

枝豆はこのビタミンB1が豊富で更に、タンパク質や食物繊維、ビタミンC、カルシウムや、カリウムも含まれている為、血糖値の急上昇予防や高血圧の原因になる塩分（ナトリウム）の排出にも効果的(*^_^*)ノ   ビールには、枝豆をチョイス！
また、夜のビールなら、タンパク質で冷奴なんかもいいですよね？
ただ、体を冷やす食べ物が夏は多いので多く取り過ぎると、太っちゃいますのでご注意☆