cinderella シンデレラ | 日記 | ヨガに適した時間のお話

こんにちは。今日は暑いですね～(^o^)丿
朝起きた時点で暑いと感じたのは久しぶり！
茅ヶ崎20kgダイエット店長のヨガ＆エステ「シンデレラ」の遠藤です☆

 早速、昨日から始まった七夕祭りにちょっと顔出しての出勤！
さすが土曜だということもあって、混んでましたよ(*_*)

昼間の時間帯は子連れの家族がたくさんいて、とても賑やかでした。   さて、今日はヨガのお話。
皆さんは、ヨガって何時にするとイイとお考えですか？

ヨガはインドの文化なもんんで、日本の時間と重ねるとちょっと無理のある時間帯なんですが、
朝は4：00～6：00と言われ 夕は16：00～18：00に行うといいらしいですよ☆ 

 私達の生活で、16：00に自宅でゆっくりヨガ出来る方はかなり限られた方々になってしまうと思うのですが、

個人的におススメは朝のヨガ！  

最近の私の流行は4：00～6：00のヨガの実行です。
まるっと1時間はやらないにしても、30分でもやると脳がフル回転している時間帯な事もあり
シャキッと目が覚めたりします。

また、静かな環境の中なので、集中できたりもします☆ 集中することで、体のどこの筋肉を使い
こうしたら、なおさらキチンとポーズが取れるな・・・などの研究もできるわけで・・・。
  ヨガはやっぱり1回やれば、すぐ痩せるとか
3日やったら、ウエストがくびれるとかでは正直ないです。

 しかし、習慣として何年も続けて行くことで
健康な精神と美ボディーを手に入れる事ができます(*^_^*)

ここは、エステと一緒ですね♥

みなさんも、是非1度プライベートヨガをお試しください(^o^)丿
シンデレラのヨガ＆エステは、全部プライベートになりますし
1つ1つのポーズの説明や軽減（できないポーズの負担を軽くする）もお伝えしていますし、
初心者の方でも、無理なく始められるようなヨガになってます(^'^) 時間が無い方はヨガだけコースもありますので、

是非♥7月中はヨガ＆エステキャンペーン中♥

私ごとですが、ヨガを初めて「？痩せた？・・・いや、締まった？」と何度かお客様に嬉しい声を頂いて下ります。えへへ