cinderella シンデレラ | 日記 | よもぎ腰湯は子宮をあたためる！

皆さんこんにちは(^o^)丿
夏らしい天気ですね★
茅ヶ崎20kgダイエット店長の　ヨガ＆リンパケアエステ「シンデレラ」の遠藤です。 今日は「よもぎ腰湯」のお話(゜o゜)

「よもぎ腰湯？」
簡単に言えば、自宅でできるよもぎ蒸しの友達みたいなもんですね！ ＜こんな方におすすめ＞
・生理痛がある
・おりものの量が多い
・婦人科に行っている


そもそも、よもぎは体を温めて免疫力をあげてくれるんです。
更に、強い殺菌力があり炎症を抑えてくれますし、体を内から浄化してくれます(゜o゜)

＜やり方＞
①よもぎを天日干しにしてからからに干す。
②干した葉を鍋で20～30分二だし、抹茶色になったらお風呂位の温度まで冷ます。
③その煮出し汁を腰が浸かるくらいまでの、容器に入れ塩を一つまみいれます。
④浸かる際には必ず足を外に出しますし、よもぎの成分が膣から子宮に入る様に足も開きます。
⑤30分位浸かる
※温度が下がってくるので、そばに熱湯を置いて一度立ち上がってお湯を足しましょう。

また、上半身が冷めてしまうといけないのでテルテル坊主みたいに、
かぶるものを用意してあげて下さい(*^_^*)  
年々生理痛がひどくなってきた方や、おりものの量が気になる方などはおススメ★
自宅で、できるか自信のない方は、よもぎ蒸しを取り扱っているお店に行ってもいいかも
しれませんね。 腰回り、子宮を温める方法の1つとしてはかなり有効てきです(*^_^*)ノ