cinderella シンデレラ | 日記 | 熱中症対策には「塩分」！

みなさん、おはようございます。

茅ヶ崎20ｋｇダイエット店長のヨガ＆エステ「シンデレラ」の遠藤です。

 いやぁ、暑い。いや、熱い。昨日は40度を超えた地域もあるそうで、なんと恐ろしいことでしょう！
40度といえば、半身浴の温度ですよ！
お湯ですよ、もはや(*_*) 今日は、熱中症対策として
お話を1つしていきます。

今年も多い熱中症ですが、みなさんは水分補給しっかりできていますか？

近年はメディアで「熱中症」に注意を促す事が多くなったため
重症患者さんは減って来ている様ですが、でも気を付けないといけませんね。熱中症で、気を付ける事柄の1つは
「水分」と一緒に「塩分」も取る事！！ 病院に搬送された方の中には、「水分は摂っていた」と言う方も多いらしいです。
しかし、人のカラダには塩分も不可欠★ 大量の汗の中には「塩分」が含まれています。ほらほら、汗ってしょっぱいでしょ？   そうなんです、水分だけを撮り続けても
　　　　水＞塩分 になってしまい、血液が薄まってしまったり
水分と塩分のバランスが極端に崩れてしまったりするんですね(゜o゜) なので、汗を大量にかいてしまったときには
水　と　塩分も　しっかり取りましょう。体のバランスが崩れると、全身が攣ったりする症状がでたりもします。
しかも、かなり痛いです(*_*)

今は、コンビニでも
ジュース売っているのでこういう時は、太るとかはおいといていいので
キチンと塩分を摂りましょうね(^o^)丿   楽しいお盆休みをお過ごしください♥