cinderella シンデレラ | 日記 | 自然治癒ケア①「便秘」にはこれ！

みなさん、こんにちは。
茅ヶ崎20ｋｇダイエット店長のヨガ&リンパケアエステ「シンデレラ」の遠藤です(^o^) ダイブ朝晩が涼しくなってきた9月ですが、いかがお過ごしですか？
朝晩が冷えてくると、体環境も少し変化しますよね？ 実は私、腸の調子がいまいち・・・。
便秘だったり、下してしまったり・・・。
腸の調子がよくないと、顎や額にニキビができたりして、鏡を見ても憂鬱ですよね？   今日は、薬じゃないケアで体調を整える方法をお伝えしようと思います(*^_^*)ノ
人は本来持っている免疫力を最大限に発揮すると、病気にも勝てる！・・・はずなんです。 今日は①便秘の方におすすめの飲み物。 【便秘の方におススメ】 ・大根の葉はビタミンが豊富♥
・食物繊維が豊富なセロリやビタミンUを含むキャベツなども生のまま摂取するのもいいと思います(^_^)v ＜大根の葉で胃腸を目覚めさせよう！＞
大根の葉には胃腸の働きを活性化する効果があります。
その成分を壊さないよう、 ●大根の生葉1/5文程度
●リンゴジュースを適量 ミキサーにかけて飲むのがおススメ★ また、軽い便秘の場合は朝起きてすぐにコップ一杯の常温の水を飲むと腸の動きが活発になりお通じが来たいできますよ(*^_^*)   何でも薬に頼らない事、薬は臨時の時に使用するようにして、
出来るだけ、自然のモノや生活習慣を見直して健康を維持するように心がけましょうね！