cinderella シンデレラ | 日記 | 健康チェック①イライラの感情は〇〇の臓器を痛める？！

みなさんこんにちは(*^_^*) 茅ヶ崎20ｋｇダイエット店長のヨガ＆リンパケアエステ「シンデレラ」の遠藤です。 今日はみなさんにも参加できる感情と臓器への影響チェック！ 15個のチェックがあるので、ご自分に当てはまるものがあれば○をしていきましょう！ □イライラして怒りっぽい
□なんとなく落ち着かない
□気分がふさぐ
□一度眠ってもよく目が覚める
□嫌な夢をみる
□寝起きが悪く体がだるい
□胸のあたりが張って苦しい
□頭痛が起こりやすい
□目が疲れやすい
□目が充血している
□めまいが起こりやすい
□食欲がない
□肩こりがひどい
□爪が割れやすい
□生理不順・生理痛がある さてさて、いくつあてはまりましたか？ こんな症状が多い方はズバリ！ (゜o゜)肝臓・胆のう・筋肉・目・爪などに影響が出やすいといえます。
症状は不眠、イライラ、全身のだるさ、自律神経失調症、眼精疲労、頭痛、爪が割れやすいなど。 心の状態としては、体力がある時は思考が明確な反面、イライラしやすい。
小さなことが気になる、落ち着かない。
体力が落ちてくると、思考が鈍くなり、ぼんやりしたり無気力になり気分が塞ぎやすい。またそうした状態に陥りやすい為肝臓を乱しやすい。   ＜解決法＞
こんな方は、精神的な起伏を徐々に抑えて行きましょう。イラッときたら、深呼吸して自分を客観視して穏やかな精神状態を目指す努力を！(*^_^*)ノ （おススメ食材）
ほうれん草、いら、しいたけ、アワビ、わかめ、グレープフルーツ、レモン　など。
貼るや気圧の変化が激しい時期にも症状が起こりやすいので、気を付けましょう(^o^)丿