cinderella シンデレラ | 日記 | ダイエットに最も必要なもの

みなさん、こんにちは(*ﾟ▽ﾟ*)
茅ヶ崎20kgダイエット店長のリンパケアエステ「シンデレラ」の遠藤です。 みなさんは、ダイエットをする時にどんなことをまずはじめにしようと思いますか？
私は心理学とかが大好きなのですが、自分に「暗示」をかけます。 1つ必ず達成したいことを　具体的にそして明確に示しましょう。

→痩せたい　×
→来年1月までに10kgダイエットする　○ というふうな、感じです。 人の脳は賢いようで騙せるのをご存知でしょうか？

＜おまじない方＞
夜寝る前に必ず毎日　「達成したい事項」を紙に書いて口に出して読む。
とにかく毎日続ける事ですね。 こうしていくと、「脳」に暗示がかかって
必ずあなたの"信念"になるんです。

「信念」ができたらあとはもう勝手に体や行動がそれに向かっていくわけなので、
来年1月までに10kg痩せるための行動を知らず知らずに起こしています。 この目標が明確でないときは、ふわふわして
忘れてしまって結局目標は達成できずに終わります。（これは本当です）

ダイエットするには、
・運動したらいいと聞くから、やってみよう
・TVでやっている情報に目が行くようになる
・他人のダイエット成功例を耳にしたのでやってみよう
・食事もカロリーを気にしてみよう など、願いが信念に変わったとき
あなたの中の　情報収集をするものが、それに向きます。
普段聞き流していたダイエット情報に敏感になったり、
綺麗な人を見て憧れたり。

あとは、それを行動するだけ。
信念になると、不思議と諦めません。
達成するまで、続ける事ができる人になっています。 1つの目標が達成することで、「自分には何でもできるのではないか？」と思い始め

さらにいろんなことにチャレンジする精神が掻き立てられ、
結果的に、ポジティブな人にもなることができるんです。   今までのコンプレックスだらけだった自分を用紙に書き出してみませんか？
そして、その用紙の反対側に「なりたい自分」を書いてみましょう。 具体的に何をすべきかは見えてくるはず！

これが、この冬に来年同様体重を増やさない方法でもあり、
ダイエットにも必ず効果を出せるモノだと私は思います。   必ず「こうなる」という意思こそが、まずは大事なんですね(*´ω｀*)
0円でできることですし、是非チャレンジしてみましょう！