cinderella シンデレラ | 日記 | 本気でダイエットするなら・・・

みなさん、こんにちは。
茅ヶ崎20kgダイエット店長の本格リンパケアエステ「シンデレラ」の遠藤です。 みなさんは、ダイエットを始める時に「よし！始めるぞ」と意気込みを入れるはず。
でも、「ここ最近怖くて体重計に乗っていないの・・・」
という方は実はすごく多いんです。 本気で痩せたいという方は必ず、体重計に乗りましょう！
そして、自分の今の姿を鏡で見ましょう！

体重も鏡も嘘はつきません。
とても、厳しいですが　「現実」を見なければ戦えないのです。   絶対凹みます。
でも凹むからいいんです。
「絶対に嫌だ！」と思う心が大切。
この気持ちを忘れないこと。

そして、それから毎日体重を測りましょう。
減っていても、減らなくても。
とにかく毎日乗ります。 減っているときは楽しくて、毎日でも体重計に乗りたいのですが。
「～あ。昨日たくさん食べちゃったから、怖くて乗れない・・・」

乗らなくなったら、完全に太ります。これは、現実を逃避するから(>_<)

たくさん食べちゃって、体重が増えてしまった現実をしっかり受け止めて、
「今日から」頑張ればいいのです！ お客様の中でも「気がついたら10kg太っていたの」という方がたまにいます。
でも、本当に気がついていなかったのでしょうか？ 気がつかないように、体重計に乗っていなかったり。
ゴムのスカートやパンツを選んだりしていませんでしたか？

そう、だから「本気で痩せたい」と思ったらまず、体重計に乗ってみましょう！ シンデレラでも、ダイエット希望のお客様には以下のことを実施しています。

●体重を測る（体脂肪・内蔵レベル・体内年齢・BMI）
●採寸（各部分のサイズを測ります）

やっぱり、自分のサイズや体重を数字でみると
今までの考えが改まるケースが非常に多いですね。 やる気もでるし☆彡
数字は嘘をつかない！だからこそ現実に立ち向かって欲しいと思います。

私も、だいたい毎日体重を測るようにしています。
慣れてくると、昨日○○を22時に食べたから○○○g増えたな・・・。
とか、ポンと体重が1kg位何もしていないのに増えたら、生理が明日来るな。 とか。自分の体の事が理解できるようになるんです。
これが、大事。 全く何もしていないのに、体重だけが増える事って病気以外は考えられないですからね。
食べたから太った。運動したら痩せた。

なぜ太ったのかを考えられる自分になれば、もうそれをしなければいいだけです(*´ω｀*)ノ
だから、今日から体重を量ってみましょう！