cinderella シンデレラ | 日記 | ケトジェニックダイエットってなに？？

みなさん、こんにちはヽ(´▽｀)/
茅ヶ崎20kgダイエット店長の痩身リンパエステ「シンデレラ」の遠藤です。 今日は、最近噂の「ケトとジェニックダイエット」のお話をしたいと思います。
みなさんは、脂肪がすぐに燃焼すると思っていたりしませんか？ 体内は驚く程、繊細で、優れたスーパーコンピューターなので、
結構複雑なシステムだったりします。 運動しました。
はい、脂肪燃焼しますヽ(´▽｀)/
・・・とは、いかないんですね(>_<)

このダイエット法を”ケトジェニックダイエット”って言います。
噂の　お腹いっぱい食べても痩せちゃうっていう、ヤツですヽ(´▽｀)/ これは、
エネルギーとして消費される順番があるぞというお話のことで、 よく炭水化物を食べると太るとか聞きませんか？
あれの、詳細です。 実は
炭水化物、つまり体に入ると「糖」になる「糖質」は
代謝される順番が一番早いんです。
言い換えれば 糖質を消費仕切らない限り次の　タンパク質の燃焼は起こらない。とも言えます。

①糖質　②タンパク質　③脂質 体はこの順番で、エネルギーの燃焼をしています。
だから、糖質ばっかり食べる人はいつまでたっても　脂質（脂肪）の燃焼が出来ず結局太ってしまう。
という事。 このケトジェニックダイエットは
糖質の摂取を控えて、代わりに筋肉になるタンパク質をしっかりとったりビタミン豊富な野菜を多く食べようというダイエット法ですね(´∀｀)ノ とーーーっても当たり前なんですが、
基本です！ 1日1食しか食べなかった・・・
しかも、完全に炭水化物ばっかりだ・・・。 こんな食生活をしている方は、要注意☆(>_<)
食べる回数でも、なければカロリーだけでもないんです。
食事はバランス！できれば1日3回食べるのがいいですね(*^_^*) ダイエットに迷ったときは
基本に戻れば大丈夫！ ケトジェニックダイエットもっと詳しく知りたい方はこちら
→http://soycom.co.jp/daizu_data/soyscare_kg-diet.html