cinderella シンデレラ | 日記 | 美脚のひけつ☆

みなさん、こんにちは(´∀｀)
茅ヶ崎20kgダイエット店長の本格痩身リンパエステ「シンデレラ」の遠藤です。 みなさんは、ダイエットをしていて体重が落ちてきて
もう、これ以上体重は落とさなくていいけど・・・・ ちょっとスタイルに納得がいかない(｡-_-｡)
なんて事ありませんか？ 私はあると思います。
とーっても、綺麗な奥様。
しかし、ショートパンツをはいた時にお尻のお肉がこぼれてしまったり・・・。 細いんだけど、どうも健康的ではなかったり・・・。
痩せてはいるんだけれども、たるみが目立ってしまったり。

わたしは、太っている当時から 街を歩いている女の子（女性）をみてよくこんなことを考えていました。 「あ！あの脚キレイ♥」
後ろ姿で、スカートからスラリと伸びる健康的でハリのある脚！ そうです、この脚を手に入れたいんだ！
本気で売ってくれないか？とも思うくらいでした。 のちに気づくことになったのですが、私個人的には
やっぱり、ハリとしなやかな筋肉があって、足首が欲しいと思います。

一概に細い！！
というものよりは、とっても魅力的♥

でも、やっぱりこれには
運動なり、ストレッチなり、筋肉をつけることが必要なんですね。
正直なところ、まだ私の体は完全体ではありません・・・(｡-_-｡)

以前に比べれば、まぁそれほど気にしなくなったといえばその通りなのですが、
筋肉が欲しい！

私の計画の中では、最後はやっぱり
「ヨガ」を本格的に取り入れたいと思っております。 筋肉が萎縮・収縮してしまうことからくる「腰痛」や、「歪み」これは実際あります。
でも、
筋肉をつける機械のみに頼っているよりは
自分の筋肉は自力で動かす方が遥かに効果が出るそう。 ・・・そりゃそうです。
先日、腰痛で寝れなかった私。
1月の冷えもあるし、座り仕事が続いたからかなぁ・・・なんて思っていたのですが
ちょっと前から左股関節に違和感があり なんかモヤモヤしていたので、
久しぶりにヨガの太ももの付け根を伸ばせるポーズを2つくらいやったんです(^-^)

すると、あら？
不思議！！
腰痛が吹っ飛んでくれました。
おかげでその日はゆっくり寝れて
ヨガ（ストレッチ）の凄さを知りました。 体は伸ばしたり、縮んだりってやっぱり大事！
それが原因でリンパづまりも起こりますし、歪みも起こります。

これも1つの太る原因☆
ストレッチでも筋肉は付きます(´∀｀)ノ
毎日コツコツのストレッチ、始めてみませんか？