cinderella シンデレラ | 日記 | 急激ダイエットは遠回りダイエット！(´Д` )

みなさん、こんにちは( ´▽｀) 茅ヶ崎20kgダイエット店長の本格痩身リンパエステ「シンデレラ」の遠藤です。
今日は、みなさんによくありがちなお話。 「ダイエットあるある」とでもいいましょうか？

みなさんは、ダイエットをする時には必ずきっかけがあると思います。
例えば、結婚式があるとか。
同窓会があるとか。水着を着る機会があるなどなど。 きっかけ作りとしては最適ですね。
明確な日にちが見えているのはいいことです☆彡 しかし、これがもし超短期間であればおすすめはできません(´Д` )
短期間のダイエットといいうと、まっさきにやりがちな「食事制限」！ 食べなきゃ痩せるのは当たり前なんですが、
ここで問題なのは、
脳や体のメカニズムです。 人には長期間維持された体重の値が脳と連動して記憶されている「セットポイント」が備わっており、もし短期間で体重が減ったり増えたりすれば自動的にその値に体重が戻される仕組みになっています。 このメカニズムに逆らって
体重の減らし方が、急激であればあるほど、その反動で元に戻る作用も強くなるというのがリバウンドの大きな原因の1つ！ 苦しい思いやかなりの努力をして体重を減らしたのに
「あっ」っというまに、戻通り。もしかして増えることも大いにあります。 ダイエットあとの体重を長期間維持するためにはセットポイントを徐々に移行させることが不可欠です。 急激な体重減は本当の意味でのダイエットの成功を導く可能性は極めて低いんです(´Д` )