cinderella シンデレラ | 日記 | ダイエット１７日目

こんにちわ。
茅ヶ崎２０kgダイエット店長の本格リンパケアエステ「シンデレラ」のエンドイです。

天気はあまりよくないですがエンドイは元気です(*ﾟ▽ﾟ*)

ダイエット１７日目
体重　５９．０kg
マイナス　１．３kg

生理期が始まりました♡
ずっと待ってました(´∀｀)ﾋｬｯﾎｰｲ

生理中って生理痛もあったり、めんどくさいと思ったりする方多いですよね？？
エンドイもめんどくさいと思ってますが
生理は悪いことばかりじゃない！！！！

女性は生理によって月に１度体内デトックスをしているのです♡
生理中は身体の排出モードがフル回転(^-^)
経血だけでなく老廃物や便など余分なものをたくさん排出してくれます！

これを逃すものかと！！
エンドイはデトックス週間にしてます(ﾟ∀ﾟ)

と言っても特別なことはそんなしてません(笑)
身体を冷やさないように冷たいものは飲まないようにしたり
いつもよりゆっくりと温浴したり
内蔵を温めてあげるためにハラマキしたり(笑)

大事なことは温めてあげること♡
冷やさないこと♡

季節的に冷たいモノを飲む機会も増えてきましたが
エンドイは負けません、、、
大好きなお酒も生理期は飲みません(´･_･`)
お酒(糖)は身体を冷やしてしまいますからね、、

こういう時は大豆がいいらしい！(身体を温めるのに)
大豆ー。
納豆、、、嫌いだし(´Д` )
豆乳、、もそんな好きじゃない
豆腐、、冷奴にしたら意味ないし

お味噌汁(*ﾟ▽ﾟ*)
そですね。お味噌汁がいいですね。
お豆腐も湯豆腐などあったかくして食べるのはいいですね。
薬味もたっぷりで♡

他にも菜の花、たまねぎ、ほうれん草、小松菜、トマト、ブロッコリー、じゃがいも、キャベツ、にら、アボガドなどはデトックスを助ける食材です。

生理期には積極的にとってみてください(*ﾟ▽ﾟ*)