cinderella シンデレラ | 日記 | ダイエット２０日目

こんにちわ。
茅ヶ崎２０kgダイエット店長の本格リンパケアエステ「シンデレラ」のエンドイです。

あつーいですね。暑い。
これからもっともっと暑くなるんですね(；´Д`A

ダイエット２０日目
体重　５９．０kg
マイナス　１．３kg

減らないなー。
体重が減らないなー。
やっぱり何度もリバウンドを繰り返すと落ちにくくなるものですね。
実感いたしましたm(_ _)m

リバウンド(´・ω・｀)
運動をしないで食事のみのダイエットをしたことがある方も
経験はありませんか？？

１日の摂取カロリーをもともと２０００カロリーとっていたのを
１５００カロリーに減らし１ヶ月でマイナス５kg♡
痩せたからもういいやと食事を戻しプラス５kgでリバウンドΣ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ

エンドイ、、、よくやってました(笑)
お米が大好きで大好きで食べ過ぎていたので
いきなり白米をすべて豆腐に変えてみたり
置き換えダイエットもしたし
毎日飲み行っていたのをいきなり夕方６時からはなにもたべないようにしたり

だいぶ無茶なことしてましたね(笑)
食事だけしかしてないし
続かないしで元に戻ったりを繰り返しましたねヽ(；▽；)ノ

身体に栄養を上げないと細胞くんは軽い飢餓状態になります
栄養が欲しくてたまらない時に栄養をもらったら
いつもより多く吸収します
そして今度いつ栄養がもらえるかわからなくなったら
飢餓状態を乗り切るために蓄えてしまいます(´д｀)

そんなことを続けていたら
私の体はすっかり省エネモードに♡
基礎代謝がしっかりがっつり下がってしまいました
これでは半身浴をしても
ヨガをしても体重が減らないわけですねヽ(；▽；)ノ

半身浴とヨガが悪いわけではないのです、、、
私の身体が悪いのです(´；ω；｀)
エンドイはリバウンド王なのです(笑)

だからと言って諦めません！！！
リバウンドしたからといって体重が落ないわけではないのです！！
ただ、ものすごく落ちにくいのです、、。

根気よく続けれることを続ける事(*ﾟ▽ﾟ*)
とっても大事ですね
半身浴とヨガ♡今日も頑張ります♡