cinderella シンデレラ | 日記 | ダイエット27日目

こんにちわ。
茅ヶ崎２０kgダイエット店長の本格リンパケアエステ「シンデレラ」のエンドイです。

沖縄が梅雨明けしたみたいですね(´ω`)
関東はこれからが本格的な梅雨に入るんですねー
じめじめ。

ダイエット27日目
体重　　５９．３kg
マイナス　１．０kg

ふーえーてーるーーー！！！
昨日夜2回ご飯食べたからかなぁ、、ヽ(；▽；)ノ
まぁ原因は明白ですな

みなさんは食事をし始めてからあれ？あんまおなか減ってなかったかも
と思う事ありませんか？？
エンドイはしょっちゅうあります(笑)

人がご飯食べているのをみてお腹減ったなぁと思ったり
もうお昼だからごはんしなきゃと思ったり
などが多いはず・・・

本当にお腹が減る(血糖値が低下してエネルギー不足を補う)
「代謝性調節(代謝性食欲)」は意外に少ないんですΣ(ﾟдﾟlll)

こんなエンドイのように
無意識に認知、嗜好、経験、学習、記憶などに関与し、
大脳皮質連合野の働きで食欲を導く過程を
認知性調節(認知性食欲)といいます

つまり身体がエネルギーを欲していてお腹が減るのではなく
目の前にご飯があるから
もうご飯の時間だから
と食事をしていまうのは、、ナンセンス(´Д` )

なのでお腹が減ったとき
本当に減っているか勘違いかもしれないのか
考えてみるのは大事ですね♡


エンドイは今お腹が減っています！
今日は朝ごはんを食べ忘れたので
エネルギーが足りなくなってお腹が減っています！！

よしヽ(；▽；)ノ
食べよう！！