cinderella シンデレラ | 日記 | ダイエット６０日目

こんにちは。
茅ヶ崎２０kgダイエット店長の本格リンパケアエステ「シンデレラ」のエンドイです。

昨日はうなぎをもりもり食べました♡

ダイエット６０日目
体重　５９．２kg
マイナス　１．１kg

昨日食べ過ぎましたね(笑)
美味しかったからよしとしましょう。

体脂肪は変化があるものの体重に変化がないですね。
２ヶ月間たってこれとは・・
なんとも。

はやりの酵素なんちゃらに手を出してしまいそうですよ(´Д` )
そもそも酵素って何なんだろう・・・
なんであんなに人気なんだろうか？？

気になったので調べてみました(・∀・)

酵素とは、簡単にいうと、
体の中のいろいろな所でいろいろな反応を手伝ってくれる、
便利な物質です。
　…少々雑な表現になりましたが（笑）、
酵素というのは、酸素や水素などと異なり、

ある一種類の物質を指す言葉ではない！！
酵素が何でできているのか 　酵素は全てタンパク質の一種です。 　そしてタンパク質とは、
20種類のアミノ酸があらゆる順番・数で鎖状に繋がった物質です。

酵素の職場と仕事内容
 　各酵素は、それぞれに存在場所と仕事が決まっており、
たとえば胃の中で食べ物を消化する酵素や
筋肉を動かすためのエネルギーを生む酵素などたくさんありまして、

自分の仕事以外の働きをすることはできません。

まあ一口に酵素といってもいろいろな種類があり
それぞれが異なった役割を持っているということです。

じゃあ酵素がダイエットってどういうこと？？

要するに目的は、酵素の補充であるらしい

　簡単な説明によれば、
「体の中で使用される酵素が不足してしまうとよくないから、酵素を摂取しよう！」とのこと。

体内でいろんな働きを持つ酵素が不足するから、
様々な不調がきたされる。
だから、酵素を多く含む食べ物を摂って、
足りない分を補充しよう！っていうことらしいです

なるほどね。「酵素ダイエット」についての説明ですが、
なんかおかしいな。酵素を補ったからといって痩せるのか？？
なんか違う気がすーる！！

  タンパク質の消化・吸収について　
酵素はタンパク質の一種です。　そして、ここが最も重要なのですが
、
タンパク質は種類によらずどんなものでも消化液により分解され、アミノ酸として吸収されてしまうのです！
　
結局、酵素を摂取しようが、
コラーゲン豊富なアンコウ鍋を食べようが、
肉や野菜を食べようが、
そこに含まれているタンパク質は20種類のアミノ酸に分解されてしまうのです。
  ※コラーゲンもタンパク質の一種です。酵素ではありませんが。
  ※タンパク質自体の構造のために分解されにくいものもありますが、
そういったものはそもそもほとんど体内に吸収されません。 

吸収されたアミノ酸はどうなる？

 アミノ酸レベルにまで分解されて吸収された後はどうなるのか
と言いますと、アミノ酸たちは体内のいろいろな反応経路で使われていきます

大事なことは、
元のタンパク質を合成するのに使用されるとは限らない、
ということ(・∀・)

体内に入ったアミノ酸は、元のタンパク質に戻るどころか、
むしろそれ以外で使われる割合の方が圧倒的に高いです。
まり、たとえばコラーゲンを摂取しても、そこで得られたアミノ酸のうち体内でコラーゲンの材料になるものはほんの一部です。
（こうした理由から、コラーゲンの摂取がお肌に良い、というのもデタラメです。）

もちろん同様に、酵素を摂取したからといって、
体内で不足している酵素を補えるわけではないのです。
消化酵素を摂取したから消化酵素が効率よく補えるなんてありえません。
 同等の栄養を得る上で、摂取するのが酵素である必要はないのです。
という・・・
すっごい簡単に言うと
髪の毛が欲しいから髪の毛を食べる
ぐらいおかしいことのようです(笑)

ダイエット以外を目的として飲む方も
いるので一概に全部ダメともいえないですが。

まぁ実際TVのCMなどでもダイエットのやつには
画面の端っこのにちっっっっちゃく
※食事、運動を行っております
的なこと書かれてますもんね(´Д` )

ちー。
なんてこった
エンドイは酵素ダイエットしない！！( *｀ω´)
決めた！！