cinderella シンデレラ | 日記 | 今日もお疲れ様です。

今日知ったのですが、2008年より4/19は、「シイク」の日らしいですよ。
だから、よく分かりませんが、食をしっかりしようみたいなことをTVで言ってました。
かなり、ざっくりした情報ですみません。

でも、確かに食は大切。食があまりにひどいと、体壊します。
遠藤も覚えがありますが、精神も壊します。ダイエットをしている方で、食べ物の夢を毎日みたり食べ物を食べてビックリしたような夢を見たら、かなり赤信号！！

我慢しすぎはリバウンドの原因になります。程よく食べますが、間食からなくしていくのがbetter☆ダイエットを頑張る世の中の男女！頑張って！！
ダイエットの成功率は100％だと遠藤は思います。
1つの条件だけクリアできれば、必ず成功します。

「あきらめないこと」これですね。
たとえ、今日痩せてなくても続ければ必ず結果は出ますし、リバウンドをしてしまっても、また調子を整えて何回でも挑戦したら自分の身体や癖が見えてきます。
絶対にあきらめなければ必ず痩せますよ！どこかで、あきらめてダイエット辞めちゃったことないですか？遠藤は永遠のダイエッター！
今は習慣になってることも、気を抜くと実はすぐ太ります。だから、毎日気を付けます。でも以前に比べたら、だいぶ楽になったし　毎日楽しいです。気を付ける！食べ過ぎたら、翌日調整するの繰り返し！小さな体重の変化も見逃さないで！！