cinderella シンデレラ | 日記 | ●●●は温浴で改善(^-^)ノ

みなさん、こんにちは。 茅ケ崎20kgダイエット店長の本格リンパケアエステ「シンデレラ」の遠藤です。 ここのところ、寝不足な私・・・。 夜に半身浴ができない私の脚に問題発生(>_<)
そうなんです・・・。半身浴や温浴を夜にきちんと出来ているうちは、翌朝の脚はとーってもすらっと♥
やはり、その日のむくみはその日のうちにケアが大事ですね(ﾟ∀ﾟ)
むくみは、水分代謝の低下が主な要因なんですが
血流が悪かったり、冷えだったり、筋肉疲労などで起こるのもあるので、 温浴・半身浴を寝る前にすることで、体があたたまって血行促進されること☆彡
そして、やっぱり筋肉の疲労の軽減が大事♥ 下半身のサイズが気になる方であれば、温浴を終えて体が温まった状態でセルフマッサージをしてあげれば
もう最高ですね(・∀・)   また、足の裏もマッサージしたりすると
足裏のむくみもスッキリしますし、内臓器の反射区でもあるので臓器の働きも促進できちゃうんです(๑≧౪≦） なんて、なんて素晴らしいんでしょう！
特に女性や革靴を履く男性などは足のケアを1日1日しっかりしてあげることで、本当に翌日の足状態が違います！   続けていくことで、むくみにくい脚を手に入れることができるので結果的にサイズも下がってきます(ﾟ∀ﾟ)
最終的にはそこに筋肉をつけないと、100％の改善にはならなのは事実なんですが 「.むくませない」ことが、美脚の第一歩♥♥♥   さほど難しいことはないですし、自律神経の安定にもなるので
温浴・半身浴は絶対的にオススメ(^O^) これからの時期は徐々に寒くなってもくるので　温浴を活用しましょうね(^-^)