cinderella シンデレラ | 日記 | 茅ヶ崎カルチャーセンターにてダイエット講座始まります☆彡

みなさんこんにちは。 茅ヶ崎20kgダイエット店長の本格リンパケアエステ「シンデレラ」の遠藤です。 皆さんに嬉しいお知らせ♥
というか、私が個人的に嬉しいお知らせ♥ 10月から　私、遠藤優子によるカルチャーセンターでのダイエットの講座が始まります。
今回のテーマは「セルフリンパマッサージと健康ストレッチ」(^-^) エステに行くにはちょっと勇気が出なかったり時間が取れない方！
自宅でできるケアを覚えたい方にはとーってもオススメの講座です♥   9/17　10時～　茅ヶ崎ヨークカルチャーセンターにて　体験講座が開催されます。
実際の講座は10月から開始です(^-^) 現在何名かお申し込みを頂いておりますが、何人いても全然問題ない講座なので
今からのお申し込みも　受付まくっております。
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【セルフマッサージって何？】
セルフマッサージとは、自宅で簡単にできるマッサージの事。
毎日コツコツ行うことでむくみの解消になったり、疲労回復になったり、リラックス効果、ダイエット効果が期待できる
モノ♥
なんでもそうですが、継続は力なり☆彡セルフマッサージのいいところは、
気軽に簡単で、短時間で気になるところをケアできる事！
自分の身体のメンテナンスができるのは強みです(^-^)

自分のカラダや筋肉を理解することで、姿勢を正してみたり、スッキリ健康的なボディラインにもつながりますよ！   また、健康ストレッチは
ヨガを用いたモノになるのですが、60分とか長いものではなく
いくつかのポーズを必要な分だけ無理のない程度で生徒さんの身体を見ながらお伝えしていく予定です(*ﾟ▽ﾟ*) その方の姿勢の癖や、歩き方などによって　固くなる筋肉も違うのでできる限り
それを解消に近づけるようにストレッチ＆プチトレーニングとしてやっていきます！比較的少人数であれば、リクエストにお答えしていくのでとっても楽しい講座になるはず！   私も初めてのカルチャーセンターデビューなのでワクワクしてます(๑≧౪≦)
体験会は
9/17（水）10時～　茅ヶ崎北口　ヨークカルチャーセンターにて
253-0044茅ヶ崎市新栄町12-12　茅ヶ崎トラストビル3階
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