cinderella シンデレラ | 日記 | ダイエット１１１日目

こんにちは
茅ヶ崎２０kgダイエット店長の本格リンパケアエステ「シンデレラ」のエンドイです。

寒いですね。お外が寒い。
半袖で外に出る勇気がなくなってきました(´･_･`)
また台風もきているようですし・・・
風邪を引いてる方も多いみたいなので
みなさんも気をつけてくださいね(´∀｀)

ダイエット１１１日目
体重　　５７．９５kg
マイナス　　２．３５kg

変わらないなー。
まだまだ生理前、どんとこい！！
昨日は夢にまで出た月見バーガー食べたし(笑)
生理来てからまた頑張ろう。うん。

さて本日は毎月楽しみにしている

岡先生の筋肉勉強会でした(・∀・)


今回もためになるな～がたくさん(´∀｀)

今回は筋トレの仕方・・・というか
筋トレの理論というか
筋肥大についてやりました(*ﾟ▽ﾟ*)

筋肥大(きんひだい)
筋肉が成長するではなく筋繊維が大きくなる！！！

ここですね♥
筋肥大していくと

こうなります(´∀｀)♥♥
かっこいーーーー♥♥

ここまでなるのって想像以上に大変みたいです(´・ω・｀)
ここまででなくても
筋肉を鍛えるってとっても大変だったみたい・・・

今までの自分で筋トレと思っていたもの
だいぶ・・・だいっぶ！！！！甘かったなと思いました(´Д` )

とりあえず、もりもりの筋肉マッチョのなり方は
わかったので筋肉マッチョになりたい方は聞いてくださいね♥
だいぶストイックになりますが(´∀｀)

お客様にアドバイスできるのも幅が広がりましたねー♥♥

とりあえずエンドイも筋トレを・・・
もうちょっと頑張らないと(´；ω；｀)