cinderella シンデレラ | 日記 | 台風の日はむくむ！！

茅ヶ崎20kgダイエット店長の本格リンパケアエステ「シンデレラ」の遠藤です。 どうやら、台風が近づいてきているようですね・・・(>_<)
みなさん体調の変化はなどはありませんか？   実は、台風の時期ってとても身体がむくみやすくなるんです！
水分を溜め込みやすく、排泄が低下するお天気っていうのがあるんですね・・。 そんな日は、どうせ外に行っても雨に降られちゃうので
夜の時間を有効的に美容につかってはいかがでしょうか？ おすすめはやっぱり温浴♥
ぬるめの湯船につかり、アロマオイルなどがあればお気に入りの香りを垂らしてみましょう！

アロマは香りを発するので、嗅覚を刺激し脳に直接刺激を与えることでその効果は速攻性があります！
リラックスには最適！   温浴で、発汗し体も芯から温まった後は、15分程度の軽いストレッチ運動もオススメ！
身体が温まって筋肉がゆるんでるときこそ　ストレッチの時！
体に溜まった乳酸の排泄、筋肉の動きを付けることでむくみにくい体作りもできますよ♥   また、温浴中・温浴後は、水分をしっかりとってあげましょう！
一度に大量のお水を摂取するのではなく、こまめに取ることでむくみも軽減されます(・∀・) 私も、今宵はゆっくりリラックス美容の日にしようかと思います。
サボりがちだったヨガでもしよっかなぁ・・・(´･_･`)