cinderella シンデレラ | 日記 | 足首がほしいあなた！！

みなさんこんにちは。
茅ヶ崎20kgダイエット店長の本格リンパケアエステ「シンデレラ」の遠藤です。 三連休中に台風やってきそうですね・・・。しかも勢力がかなり強いようで心配・・・(>_<) 少し前のブログでもご紹介したのですが、この台風が近づく時期は
身体がむくみやすかったりしがち★ そこで今日は足首のケアについてお話をしたいと思います。

いわゆる「象脚」とか「サリーちゃんの足（えっ古い？）」と言われる
足首が無いとお悩みの女性は多いと思います。 しかしながら、これは女性だけに起こる問題でもなく実は少数派ですが男性にも見られる現象だったりもするんですね(>_<) 「足首が太い」と言われる主な原因は”むくみ”！
足の水分代謝が悪い方は、足首に水分が溜まり　それが継続的であればあるほど太くなりがち！
また、この状態が長期間続くことで足首が冷え「セルライト」が足首に付く事も十分ありえます(´Д｀)   早いうちの対処がとっても大事なんですね！(・∀・) 立ち仕事の方、座り仕事の方、特に1日の終わりの風呂上りなどに自分で簡単なマッサージを施すだけで
翌朝の足首が全然違う事はご存知でしたか？   ①くるぶしから、アキレス腱にかけてを指の腹で流す！
簡単にいえばこれだけです！
ついでに足裏も指圧してあげても更にGOOD★

それでも、まだむくみが気になる方はふくらはぎの筋肉運動が効果的なんですが、
爪先立ちで背伸びするようなことを歯磨き中などに繰り返し行うと、美しい足首が出来るとも言われます(^O^)   何事も継続に叶うものはないのですが、意外と簡単にできて効果も出やすいので是非是非TRYしてみてくださーい！(^O^)ノ     私も足首・・・無い女です。夕方以降の足首は特になくなっています。
でも、できるだけその日にケアしてあげると、翌日の足首はほっそり♥ 調子のいい時は「うそでしょ！」というくらい、見た目にも分かるのが嬉しいところ！ 風呂上がりのひと手間で、気になる足首のむくみをスッキリさせちゃいましょう！！