cinderella シンデレラ | 日記 | ダイエット151日目

こんにちは
茅ヶ崎２０kgダイエット店長の本格リンパケアエステ「シンデレラ」のエンドイです。

毎日毎日びっくりするくらい寒いですね。
急いで冬物の服出しました(・∀・)
衣替え疲れたーーー。

ダイエット151日目
体重　　５７．５５kg
マイナス　２．７５kg


うーーーーーーーーーん。
今月の目標は56kg台に片足をつっこむ。だったんですが
まーーーびくともしない。
１kg減らすのに3ヶ月かかったから
また3ヶ月かけないと１kg減らないのでしょうか？？

わーーーーびっくり！！！
減らないなー。
友人の結婚式はもう来月なのに(´；ω；｀)

そんな友人の結婚式・・・
結婚式の新婦が結婚式を目前に
とても焦っていますね。

ダイエットは1日にしてならず！！！！
エンドイの迷言です(笑)


さて私も来月までに美しくならなければ！！！！！

最近寒くなってきたんでお風呂で温浴をする方も増えてきましたね(・∀・)

そんな今日は効果的な半身浴の入り方
教えちゃいますよーーー♥

まずお風呂の温度は４１～４２度
一般的に半身浴は38度ぐらいといいますがそれよりは
熱めにします(・∀・)

まずはお風呂につかる前にかけ湯！！
２～３回でいいでしょう(´∀｀)

そのままゆっくりと肩までつかります
あったかいですねーーー。

5分たったら出ます。
そして5分休憩します
(そのあいだに頭をゴシゴシ)

またお湯につかります。
5分たったら出ます。
そして5分休憩します
(そのあいだに身体をゴシゴシ)

５分つかって5分休憩。
これを４～５セットやります(*^_^*)

入ったり出たり大変ですが
これはとても身体が温まるんです♥♥

是非お試しあれっ(*ﾟ∀ﾟ*)