cinderella シンデレラ | 日記 | ダイエット２３７日目

こんにちは
茅ヶ崎２０kgダイエット店長の本格リンパケアエステ「シンデレラ」のエンドイです。

毎日毎日、頭おかしいんじゃないかってくらい寒いですね。
インフルエンザも流行っていますし
皆さんは体調変わりないですか？？
あっちなみにエンドイは元気ですよ♡(笑)

生理も終わって絶好調な
ダイエット２３７日目
体重　　５６．４５kg
マイナス　　３．８５kg

ふむふむ
とりあえず正月太りする前には戻りましたね(´∀｀)

２月から本格的に身体を動かしていこうと
もくろみちゅうです♡
店長様が絶対にあたしのが体力あるし！！と
言って聞かないので(笑)
負けずに頑張りたいと思います(ﾟ∀ﾟ)
こういうとこで若さ使っていかないとね(笑)

最近というかダイエットをはじめてから
ゆっくりですが体重が減ってきたエンドイ
そして筋肉が大事と伝え続けていますエンドイ

よく簡単な筋トレ？ない？
と聞かれますが・・・
筋肉をなめちゃあいけない！！！！( *｀ω´)

悲しい事実ですが簡単にはつきません。
簡単にはマッチョにはなれません。

でもそんな努力できないよ
そんな時間ないよ
めんどうくさい
などね・・あっ・・ちょっと前のエンドイじゃんと(笑)

なのでそんなちょっと前のエンドイがやっていた
とっても簡単なやつをお伝えします♡

①正しい姿勢をする。
　継続するように頑張る(ﾟ∀ﾟ)
②ケツの穴に力を入れる！！
　常に意識してきゅーーーって入れてました(´∀｀)

うん。
これだけかな(笑)
姿勢を正すだけでもスタイルは変わって見えますからね♡

騙されたと思ってやってみてください(ﾟ∀ﾟ)
ただ、最低３ヶ月は頑張ってください！！
そこまでやってやっと身体に変化は起きますからね( *｀ω´)

ではこれから
筋肉勉強会(*´ω｀*)
学んできます！！