cinderella シンデレラ | 日記 | 寝る前に●●●を飲むと痩せる？？？

茅ヶ崎20kgダイエット店長の痩身リンパケアエステ「シンデレラ」の遠藤です。

今日は無理のないダイエットの豆知識♡
毎度お伝えしておりますが、ダイエットには
●食事　　●運動　●睡眠　●リラックス　が大切！！

その中でも睡眠の質っていうのも大事なんですよね。
ただ、適当な時間にねる　のではなく

ゴールデンタイムPM22：00～AM2：00を目安にお休みいただきたい！

     

毎日は難しいとしても、早く寝れる日はねる努力を！
実際、夜寝ないと本当に太ります！(>_<)

また、ストレスから視床下部（脳の自律神経の安定やホルモンを分泌させる司令塔）の機能が正常に行われず
・食べ過ぎ
・生理が来ない（遅れる）
・肌が荒れる
・イライラしたり、やる気がでない

などなどいろんな症状が起こりえます(>_<)
だから、
当たり前ですが、とても大事！「夜は寝るもんだ！」
※どうしても、夜勤の仕事や夜にお仕事をお持ちの方はそのスタイルが長年継続して
身体に染み付いていれば問題ないそうです。

そこで！快眠を取るためのプチアドバイス♡
★寝る前に”トマト酢”を飲むと睡眠の質がアップ
すると言われています(^-^)
     


しかも！成長ホルモンが1.8倍分泌されるそうで、
トマト酢を飲んで、ゴールデンタイムに寝る習慣をつければ
何もしないときに比べて
痩せやすくなるのです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))　　すごーい！

めっちゃ楽！

と言う事で、”トマト酢”オススメです(^-^)ノ

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