cinderella シンデレラ | 日記 | 「なんかよさそうだから・・・」でダイエット難民を卒業しましょ！

茅ヶ崎20kgダイエット店長の痩身リンパケアエステ「シンデレラ」の遠藤です。

こんにちは。
今日は第1回少人数制ダイエット講座の日でした！
テーマは「食事と栄養学」！
少人数だったこともあり、とても蜜の濃いぃ内容のお話ができましたよ♪
 

そこで、生徒さんがぽつりとつぶやいた一言が
「自宅で作ってるご飯って実は偏っていたかも・・・」
というのも、その方のおウチで摂る野菜の話！

なかなか、いろんな種類のお野菜を一回の食事で取り入れるのは困難なことですよね？
でも、すごく穀類（芋・かぼちゃ・じゃがいも・さといも）などが多いご自宅だったそうで、
葉物野菜がすごく取れていないことを反省していらっしゃいました。

こうして、栄養素のバランスや
なぜ、「ビタミン」「ミネラル」を取らないといけないのか？
とか、
ダイエットに適している「脂」はどれなのか？など

なんてお話をしていくうちに、
毎度旦那さんに「痩せろ！」と言われて嫌気がさしていたいた彼女が
自ら「やっぱりやらないとダメよね！来月もお勉強に来たいわ♥」
とおっしゃるまでになりました(^-^)ノ

やはり、ダイエットはご本人の意識がとても重要になってきますよね？
「他人に言われるからこそ聞く耳を持つ」ってことありませんんか？


ご自身で気づいてやることが重要なんですね！
誰かに「やれ！」とか「いつやるの？」とか言われるより100倍効きます！   ”なんかよくわからないけど、良さそうだからやる”

これだと、新しい情報にミーハーになってしまい
どれが本当なのかわからなくなってしまって、ダイエットに混乱してしまうこともあると思うんです
。 


どんなに優れたサプリメントが出ようが、
どんなに、○○なだけで痩せるという広告が出ようが、
その情報に振り回されてはいけないんです！

人体の構造は基本「変わらない」からです！
必要な栄養素は5つ！
ダイエットに向いている食材や、成分は昔から変わっていません！

ダイエットをするのに、
「楽」だけを考えてはいけないんですね(>_<)

だからこそ、基礎の大切なことを正しく学ぶべきなんだと思います(´･_･`)
だって、これからどんどんどんどん
新しいダイエット製品が世に出てくると思いませんか？
流行りで「○○だけで痩せる」とか「○○ダイエット」とかで
痩せた人見たことありますか？

リバウンドを繰り返して、どんどん痩せにくい身体を形成して
ダイエットが嫌になってしまった経験ありませんか？

いつの間にか「私は痩せないんだ・・・」「太りやすい体質なんだ・・・」「これは遺伝だ・・・」
って考えになってはいませんか？    基礎を踏まえた上での応用はとても価値がありますが、
基礎を学ぶ前に、応用・応用を繰り返しても
成果が上がらないと思うんです(>_<)

なので、きちんと基礎を学んで欲しい！
そのためのダイエット講座なんですね(^-^)♥

と言う事で、
しっかり学んで、変なダイエット情報に振り回されてリバウンドをしちゃう前に！
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