cinderella シンデレラ | 日記 | 「ダイエット妄想」はうまく使え！

茅ヶ崎20kgダイエット店長の痩身リンパケアエステ「シンデレラ」の遠藤です(^-^)

今日はちょっと真剣なおはなしなので、心して聞いてくださいね！
本日のテーマは「醜形妄想（しゅうきもうそう）とマイナス思考」のお話。

皆さんはダイエットしている時に「あー私って太ってるぅ・・・」と思いすぎていませんか？

一般的に「痩せている」という状態にあっても
鏡を見ると「太っている」ように見えてしまう人がいるそうです。

これが”醜形妄想（しゅうけいもうそう）”というもの！
醜形妄想とは、
例えばこんな方がいます。
■太っていると思い込んでしまう
■自分の顔がブサイクだと思い込んでしまう

事実と違うこと、この場合太っていない人や、いわゆる可愛い子なはずなのに、
「私は太っているに違いない！」
「他人は私に気を使って”痩せてるよ”と言ってくれているんだ」

「ブスにブスだなんて言うはずない。」
「あー私はなんでこんなにブサイクなんでしょう・・・」
などと考えてしまうようです。

これが理想が高い位で済めば　いいのですが、
「醜形妄想」と病名がついてしまうと、日常生活に支障をきたす程になるようです。

私も一時期「醜形妄想」の時期があったなぁと思うのですが、
太っているから、ウォーキングしないといけないから
今日は学校を休んでウォーキングをしよう！
とか、太っちゃったからバイト休んで運動しなきゃだめだ！とか。

また、「食べたら太るに違いない」と言うのは
もはや
醜形妄想からくる「摂食障害」になっちゃう方もいるんです(>_<)
     

思い込みってとても怖いです。
きっかけは、人によるのですが
シンデレラのお客様でも

ご本人的には「私はワキガだ！」と思い込んでいるようで
仕事の合間でも、出かけた時も、エステ前も
「シャワーしなきゃ、相手に迷惑をかけてしまう」と思ってしまうらしく
脇のお手入れを欠かさないそうです。

でも、実際ワキガの可能性0なくらい、匂いしないんです(´･_･`)

それを伝えても、「いや、ほら、私お客さんだから”ワキガ”であっても言えないでしょ？」
とおっしゃいます。

でも本当に匂いしないんですけどね・・・笑
※この方の場合、自分の妄想のことも理解した上で私たちに明るく聞いてくれるのでまだいいのですが(^-^)

徐々に、その思い込みが実際に匂いがするようになるそうで。（彼女の中では）
そこが、「妄想」なんでしょうね・・・。

これをダイエットに置き換えると確かに、摂食障害の方は
いくら痩せていたとしても「まだ太っている、まだ太っている」と思って
無限に痩せたがります。

また、整形依存の方も同じことが言えます。
「まだ、目が小さい。鼻が低い。シワが多い。」など妄想が悪化して
どんどん、整形手術を繰り返し原型がなくなってしまったり
元の顔の方が全然美しかったのに・・・なんて方もいますよね？

TVでも一時取り上げられていた「扇風機おばさん（韓国の女性）」
もきっとコレです(>_<)
美しくなりたくて、美容整形を繰り返し最終的に食用油を顔に自ら注入してしまった
あの彼女です。
     


なので、ダイエットの上では
自分の適性の体重をしっかり把握すること！
キレイになりたい人こそ
「美しい自分」を思い描く方がダイエットは効果が出ます(*ﾟ▽ﾟ*)



なんでもそうですが、
前向きの考えや明るい未来は脳に良い影響を与えます。
「こうなりたい」と言う、理想の自分を思い描いて
キレイになって○○をしたいなぁ。とか
痩せたら、どこどこへ行こう！とか

「負（マイナス）」ばかり考えてしまうと、脳はまるでそれが本当の自分の記憶かのように判断し悲しくなってしまい、自信をなくします。
     

なので、
「プラス」の考えや、ダイエットの成功後の自分を思って毎日を過ごすように心がけましょう！

余談ですが
こんな話を知っていますか？
オリンピック選手で主に表彰台にあがるクラスの人は
「金メダルを取る」ではなく
「金メダルを首にかけて、インタビューでこんなことしゃべろう」とか
「金メダルを取って、表彰台からの景色を思い浮かべている」そうです♥

金メダルを取る自分を事前に思い描いて練習をするんですね！
成功のビジョンってすっごく大事なんですよ♪

私も将来はこうなりたい！ではなく、「こうなる」といつも断言して生きています(^O^)
痩せて、キレイになって、いい男見つけて、お金持ちと結婚して・・・などなど
（えっ？がめつい？）(;ﾟДﾟ)!

いや、いいんです(^O^)
ある意味自分に正直♥
1つ1つ手に入れていくことで、自分に自信が付き
その自信で何事も達成していける人にもなれるんですよ(´∀｀)ノ

ダイエットもおんなじです！
まずは、マイナスの考えをプラスに切り替える練習から初めてみてはいかがでしょうか(^O^)
     と言う事で、前向きな話をしながらきちんとダイエットをしたい方は
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