cinderella シンデレラ | 日記 | 腹筋を割る近道があるんです！

茅ヶ崎20kgダイエット店長の痩身リンパケアエステ「シンデレラ」の遠藤です。

みなさんこんにちは(^-^)
今日は男と言えば「腹筋！」と言う事で、「腹筋割るには・・・」がテーマ！！
  男性のみなさんは、腹筋を割ろうと思ったらまずはじめに何を想像するでしょう？
やっぱり、筋トレ？？

でも、実はもっと日常的に腹筋を割る方法があるんです♡
腹筋は年齢にもよりますが、
自宅でやってて腰をいたくしちゃう・・・とか
ジムに行く時間がないとか・・・・
そんな悩みないですかね？

確かに、あまりにウエストがあるうちはもしかして1回も起き上がれない人もいるかもしれません。
また、腰痛が辛いときにやるべきことでもないです。

じゃぁ、どんな方法なんでしょう？

の前に、1つ腹筋知識として
腹直筋、みなさんの言う6パックに割れてるお腹の中心にある大きな筋肉ですが、
あれって実はどんなにふくよかな方でも
脂肪の中ではきちんと割れているんです！
  という事は、その上に乗っかっちゃった皮下脂肪を
削ぎ落として上げれば自然と6パックの腹筋は浮き出てくるのです！！(((゜Д゜)))

まぁ♡
ちょっと腹筋割るのも手短に感じました？

筋トレはあくまでその動作で使われてる筋肉を鍛えるものであって、同じ不意の皮下脂肪の燃焼に直接働きかけるわけではないんですね。

腹部の筋トレよりも、「身体全体の皮下脂肪を減らすこと」の方が
結果、腹筋が割る事への近道になるんですよ～♡

と言う事で、
具体的にはどんな運動がいいのか？
答えとしては「有酸素運動」が最適！！

以外ですよね？
私もおもいました。

例えば、縄跳び・ウォーキング・ジョギングなどがおすすめです！
      これは、内蔵脂肪でお悩みの方にもかなりおすすめ☆彡
全身の皮下脂肪が順調に減ってきているようであれば、その時点で消費サイクルが皮下脂肪よりも早い内蔵脂肪もかなり消費されているはず☆彡

って事(^-^)

内臓脂肪は、皮下脂肪よりも病気リスクも高いので、是非
燃焼させていただきたい脂肪でもあります！


もちろん、これに筋トレを加えるのもGOOD！
ですが、有酸素運動から始めて内臓脂肪・皮下脂肪を落としていく過程で
腹筋が見えてくるとテンションもあがりますよ～♡

筋トレは身体が少し軽くなってからの方が腰痛も起こりにくかったりもしますし(^-^)


脂肪燃焼といえば、エステもその1つ！
全身の血行をよくし脂肪を柔らかくするのが私たち♡

有酸素運動前に、エステにいって
代謝が上がった状態でウォーキングなんかをするのは超おすすめです☆彡


と言う事で、
メンズエステではかなり珍しい個人エステですし、
初めての方もリラックスしてコースを受けられる環境づくりを努めてます(^O^)ノ

  初回限定最大40％offキャンペーン実施中です(^-^)ノ
ダイエットのお話もたくさんできますし、頑張るあなたを応援します☆彡