cinderella シンデレラ | 日記 | 脱！！3日坊主！！

茅ヶ崎20kgダイエット店長の痩身リンパケアエステ「シンデレラ」の遠藤です。


みなさんこんにちは☆彡
今日はダイエットが長続きしない方へのちょっと為になるお話です。

テーマは、「3日坊主卒業しましょう」！
  皆さんは、ダイエットのやる気が出たとき、
そのやる気は何日持続しますか？

よく言うのが「3日坊主」私にいわせりゃ3日でもやりぁいいほうです笑

よーし！「ダイエット頑張るぞ」って決めた日の夕食が焼肉＆飲み会だった経験はないでしょうか？・・・(^_^;)笑

この3日坊主打開策ですが、ちょっとした小さいことで改善できるかもなんです♥
ふふふ・・・

人って、やる気が出たときから「5秒」でその行動ができないと
やる気が失せるそうです(>_<)
  えっ！たったの5秒？！
とお考えかも知れませんが、人ってそんなもんです。

ここで参考にしてもらいたいのが、
今日の朝ポストを見て、手紙やらチラシやら入っていたと思うのですが
それって　だいたいどのくらいで「必要なもの」「要らないもの」を見分けているか知っていますか？
0.2秒です！

興味ないチラシってそのまんま、封筒も開けず　ゴミ箱にっぽいってことです！
脳の判断力って凄いんですね(^-^)

と思えば、5秒はまだまだ長い方♥

例えば、シンデレラのブログを読んでもらっていると思うのですが、
為になる「縄跳びをしよう」という記事を書いたとしましょう。
  そこで、あなたは思いました！「よし、縄跳びをしよう」と。
さっと玄関に行き昔使っていた縄跳びが見当たりません・・・。

これから100円均一に行って、買いに行きますか？
メイクして、着替えて、100円均一に行って、縄跳び買いますか？

・・・つまり、やる気は一気に失せてしまい
ひとまず今日はやめておこうって思っちゃうみたいです(^_^;)

で、また今度。あ！忘れてた！
・・・そして無情にも縄跳びの記事から1ヶ月が経過・・・結果やってない。
とかって結構多いですよね？


またまた、テレビのダイエット番組で「ダイエットにはヨーグルトがいい！」という
内容のものがやっていたとしましょう。
そのテレビから翌日、スーパーのヨーグルトコーナーからヨーグルトが消えます。
でも、1週間も経てば元のとおり・・・。

やる気は一瞬が勝負なんです！
鉄は熱いうちに打て！！ってことですね(^-^)

記憶もどんどん、アウトプットしていかなければ薄れていきます！


こんな人間の性質を知っておくと、

例えば普段の生活の中でも
クローゼットの奥の方にしまわれているヨガマットよりは
リビングの端っこに置いてあるヨガマットの方が出番の確率が格段にあがると言えるでしょう(^-^)

また、すぐ出来そうな運動であれば
スニーカーさえあれば始められるウォーキングやランニングは比較的手を出しやすいですよね？
  お風呂に浸かるのも、普段シャワーしかしない人が風呂さえ入る前に炊いておけば
その「やる気」は継続し易いというわけ♥

それでもやらない人は、そもそも
やる気があるとは言えないので、まずはやる気を高めてくださいね(´Д` )


覚えてください！
「人は5秒でできない行動はやらなくなる」
  逆に言えば今すぐできる事なら、やるってことです(^-^)ノ



今日できることを明日に回す人は、ダイエット以外にもそう言った傾向にあります。
この性格はダイエットを機に、変えられるチャンス☆彡

面倒なことや辛いことから
一旦逃げれても、やがて後でしわ寄せがきますよ・・・

今やっといたほうが軽傷ですみます。
・・・今回の私の確定申告よのうだ・・・(´Д` )

  と言う事で、思い立ったらすぐ行動！
行動範囲にダイエットグッズを置く！


そう！実際の所考えた所で答えがでないのをいつまでも考えても仕方がないんですね(^-^)☆

エステに行ってみたいけど・・・
でも・・・・・高いかなぁ・・・
勧誘きつかったら断れないし・・・・私・・・

でも、どうしたら痩せれるかなぁ・・・
でも、セルライトきになるしなぁ・・・はぁ～

痩せたいなぁ・・・・ジムは苦手なんだよなっァ・・・

って思っているそこのあなた！！！
  何を思っていても、「行動」しないうちは
「やってないのと一緒！」
人は頭の考えを評価はしてくれません(>_<)

エステが高いと思ったとしても安いコースもあるかもしれないじゃないですか！(^-^)
勧誘きついかもと思っても、行ったらないかもしれないじゃないですか！(^-^)
どうしたら痩せれるかは考えてもわからないんです！
セルライトは気にしてても減りません！
ジムも苦手で、もはやどうしようって考えているのですか！


で、以外にこーんなに考えて
行動してみたら「あれっ？？」て位気軽だったり、単純だったりするもんです(^O^)

やるだけやって、ダメならそん時考えればいいんです！

せっかくのやる気も5秒過ぎたら失せちゃうなら、
そのやる気が失せないうちに1つでもダイエット努力をしたものが勝ちます！

私の考えですが、3日坊主でも3日もやれたら0日より
全然素晴らしいと言う事！

0日には何をかけ算しても0！！
「やる」のと「やらない」のは
全っっっっっ然大違いなんですよo(^▽^)o

今ブログを見て「・・・納得」と思ったそこのあなた！
成長してます♥

  そして、今ダイエットを頑張ろうとお考えてその中にエステも行ってみたい！
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