cinderella シンデレラ | 日記 | そのむくみ放っておいて大丈夫？

茅ヶ崎20kgダイエット店長の痩身リンパケアメンズエステ「シンデレラ」の遠藤です。

みなさんこんにちは。
今日は☂雨・・・☂また寒い日になっちゃいましたね。
でも、徐々に暖かくなってきていて、そろそろやる気も湧いてきた頃(^-^)ノ

今日はムクミについてお話しましょう(^-^)
  男性の皆さんは、そもそも「むくみ」って結局なんなの？
と言う方もいるかもしれませんね？

「むくみ」とは、分かりやすく思い浮かべてもらうなら
お酒を飲んだ翌日のパンパンの顔です！
  あれは顔のむくみになるのですが、身体は全部むくみます。
お腹も、足も、腕も、顔も・・・。

お酒を飲むとなぜむくむのか？
アルコールや夜間の塩分によって、体の水分が失われリンパ管が詰まること。

え？水がたまってるんじゃないの？

それも正解！
水分が体外に出ない人はむくみます。
でも、水分不足でもむくむんです(>_<)



じゃぁ、むくまないようにするにはどうしたらいいもんか？

むくみ解消法として、最も有効なのは
・汗をかく
  ・筋肉を動かす
  ・塩分のコントロール
  ・水分をしっかり取る（）1.5～2ℓ）
  これです！
汗をかくのは、身体から毒を排泄させる手段を高めようという意味ですね(^-^)ノ
風呂に浸かるでもいいし、運動するでもいいと思いおますよ(^-^)

筋肉を動かすというのは、
そもそも、血行をよくしたいという意味ともう一つの重要な役目としては、
リンパ管（身体の下水管みたいな管）は筋肉運動によってスムーズに流れる様になるからです。
せっかく筋肉があっても、動かしていないと意味がないんですね・・・

そして、水分補給！
血液の粘度が高いと、血圧も上がっちゃいますし
サラサラと流れにくいわけです。リンパ管も同様。身体の水分不足は汗も出ないし、リンパも流れにくい、血行も悪いと3拍子で負の循環です(>_<)
アルコールは水分じゃないですからね～！気をつけてくださいね～！
基本は「水」！

これらのことを少しずつコツコツ気をつければ、むくみも解消の方向に向かうでしょう！

ムクミによって、冷えが起こります。
冷えることで脂肪が付きだします。
脂肪は放置するとやがてセルライトになります。
後に、血管を圧迫したり、成人病の要因になります(>_<)
  むくみは、太りの初期段階なんです！
むくみをむくみで終わらせるか？
何十年も溜め込んで、成人病やメタボリックになるかは
アナタの生活習慣次第なんですね・・・


えらいこっちゃです！

ちょっとむくみに興味湧きましたかね？

とはいうものの、ムクミを解消したいけど
運動する時間が本当に取れない方や、そもそも筋肉量が激減してしまった方は
メンズエステへGO！GO！です！
  リンパトリートメントは、むくんだ身体に最適の施術なんです♥
動かせていない筋肉の変わりにエステティシャンがリンパに沿って
身体の毒素をガンガン流します♪


病気になっちゃう前に、コツコツお手入れも大事なんですよ(^-^)

と言う事で、
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