cinderella シンデレラ | 日記 | あなたは「コーラ」好きですか？

みなさんこんにちは。

茅ヶ崎20kgダイエット店長の痩身リンパケアメンズエステ「シンデレラ」の遠藤です。

今日は私の母・・・いや、間違えた「コーラ」のお話(´∀｀)
みなさんはコーラ好きですか？
  伝説のコカ・コーラ社のシンボルでもある「コーラ」です！！
♪君が笑えば～♪のあのコーラです。

ピザにはコーラだよね！と言う方もいると思います。
コーラのシュワシュワがたまんないんだよね～という方もいると思います。

と言うのも、私の母が　ｔｈｅ☆コーラ好き♡
母は147cm/63kgまで達した女です(>_<)

昔は細かったんですよ～(>_<)
父に言われて、母も少しダイエットに興味を持った時期があったのですが、
彼女の常備飲料は

”炭酸ジュース”
種類で言うと、コーラ、三ツ矢サイダー、ファンタ、がぶのみメロンソーダなど

朝食の時から、パン・目玉焼き・「コーラ」！
っておい！！
味！合わないでしょ！！

どんだけ、コカ・コーラ社に貢献してんだって位好きみたいです笑(^_^;)

歳も現在60歳を周り、健康面も心配・・・
皆さんは彼女がなかなか痩せない理由わかります？

これだけ、前フリ長いので　みなさんも薄々想像が付くと思うのですが、


「コーラ（炭酸ジュース）」ですよね(^_^;)・・・笑
 
先日もエステコース直後に炭酸ジュースを飲もうとしたので、
必死で止めたばかりです・・・。わかってー(>_<)


じゃあ、なんで炭酸ジュースが太るの？
今日は基礎に戻ってお話をしたいと思います。

そもそも、コーラに的を絞ると
コーラの「栄養素」ってなんでしょう？


考えてみましょう・・・(´∀｀)ノ







・・・・・





正解は
「YES！糖質」
水と糖のカタマリ飲料ですよね？
  栄養素の中でカロリーを持つモノは
①糖質
②タンパク質
③脂質
この3つだけです！これが噂の三大栄養素！！

もっと、言っちゃえばカロリーを持たない

・ビタミン
・ミネラル
・食物繊維
はカロリーを摂取できないので「体脂肪」にはなりまっせん！(^O^)v
あと、水ね！

これに当てはめると
コーラは　100％糖質！！
もういっかい言います。
コーラは　100％糖質！！

そしてこの３代栄養素はそれぞれ
消化・分解・吸収の過程も
体内に入ったあと、どのように代謝されるのかも全く違いますヽ(´Д`；)ﾉ

えっ！？そうなの？と思ったかたはせっかくなんで学んでください♡
そう
これこそが、「太る」「太らない」の鍵なんですね！(´∀｀)ノ
  教えて！教えて！！
って声が聞こえてきたのでご紹介します！

じゃぁ、この３代栄養素がどのような過程でどのように代謝されるかをお勉強しましょう☆彡
  【糖質の場合　　1g→4kcal】
●消化段階で　「ブドウ糖」に分解→体内に吸収
●ほとんどが体内エネルギーの原料
●体脂肪合成ホルモン（インスリン）の作用で脂肪細胞内に取込む→
中性脂肪に置換→保存

【タンパク質の場合　1g↑4kcal】
●消化段階で　「アミノ酸」に分解→体内に吸収
●水分を除く体組織の70％はタンパク質で酵素やホルモンの原料。
糖質や脂の輸送、生理活性や機能性にも関わる重要な栄養素
●必須アミノ酸と言う体内で作り出せない栄養素を含む（食事での摂取が不可欠）

【脂質の場合　1g→9kcal】
●消化段階で「脂肪酸」「グリセリン」などの形→体内に吸収
●筋肉や内臓などの身体のエネルギー源になったり、60兆個ある
細胞の膜やステロイドホルモン、胆汁酸、ビタミンＤなどの原料
●消化吸収が悪く、ベンとして排出される割合が高く、食事で摂取した脂質が体脂肪の原料となる割合は意外と低い
●必須脂肪酸という体内で作り出せない栄養素を含む（食事での摂取が不可欠）

・・・と言う事で、
極端な例ですが
ごま油（約90％タンパク質）をゴクゴク飲むより、コーラ（糖質100％）をゴクゴク飲む方が例えカロリーが一緒であっても

ごま油の方が太りにくく、コーラの方が余程太りやすいってことです！
だって、中性脂肪に置き換えられたあと、保管されちゃうんだもん！！
 
気をつけるべきは
「脂」よりも、「糖」って事です！
  焼肉に行って気をつけるべきなのは
「肉」より、そのとなりで思わず進んでしまっている
「米」ってことです！

なので、普段から飲み物にあまーいお砂糖をたーっぷり入れてしまう方！
それから、喉渇いた・・・っぷっは～って思わずコーラを飲んでしまう方！
焼肉は太るからって、隣においてある米をもりもり　食べちゃっている方！


「糖」の摂取にに、気をつけてあげれば
もしかして、痩せれちゃうかもですよ♪(´∀｀)ノ

みなさんのダイエットに幸あれ～♪

※余談ですが、私の母は糖尿病予備軍と診断され　狭心症にもなってます(>_<)



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