cinderella シンデレラ | 日記 | お金と時間をかけて痩せるのはたった数カ月でいいんですか？

茅ヶ崎20kgダイエット店長の痩身リンパケアエステ「シンデレラ」の遠藤です。

みなさんこんにちは(´∀｀)ノ
今日はちょっぴり寒目ですね～(>_<)ちょっとあったかいなぁなんて思ったら
これですよ！

今日は「急に痩せたがる人」についてお話しようと思います(^-^)

ダイエットを行っていると、「今痩せたい！」「今月中に痩せたい！」と思ってしまいがち・・・。
でも、これが本当に運命の分かれ道なんですよね。

短期間でグワーって
「普段やらない運動を猛烈にやる」
「完全禁酒する」
「夕食は食べない」
というふうに、ダイエット方法も極端になってしまいがちなんですヽ(´Д`；)ﾉ

そうすると、どんなことが起こってしまうのでしょう？
これは、シンデレラのお客様の例なのですが、

ダイエットの為に、
体重が増えた時だけ2ヶ月間だけジム（武道系）にめちゃめちゃ行く方がいました。
お仕事は体力仕事系で、夜勤もたまにある状態。

この方は、体重のアップダウンが激しすぎて
8kg痩せて10kg太って、また5kg痩せて、8kg戻る・・・・
  この繰り返しをして、
結果、170cm（約）85kg位あります。

来店するときも、「よし！痩せる！」と決めた時のみの来店で
とにかく継続ができないんです・・・(>_<)

でも来店が6ヶ月位空いてしまうこともあり、
来るたびに体重がましていたり、病気を発症していたりしています(´･_･`)

これは、
典型的な「リバウンド」のスパイラルにはまってしまっております。

  こまった。

筋肉はハリや艶がなく、カラダに水分を多く含めてしまう身体になってきているので、
男性にしてはむくみも多いです。

お酒が好きな方で、内臓脂肪が1番の問題なんですが
いわゆる胃の上からポンっと突き出てしまったお腹。
ただ、年齢はまだまだ若く30代半ばなんです・・・。


男性の体のいいところは、筋肉が付きやすく落ちにくいということ。
落ちてしまう方というのは、「食事制限」をしすぎているケースが多いです。

一旦落ちた筋肉を再度付けるのは最低3ヶ月はかかります(>_<)
なくさない方がいいんです！

「一気に痩せよう」と思ってしまうほど、
ダイエットの遠回りをしてしまう結果になるので
1年かけて10kg落とそうとか、6ヶ月かけて8kg痩せようという、ロングスパンで考えていく癖をつけていきましょうね(^-^)


「ダイエットとは、生活習慣の見直し」

あした試験だからって、前日に猛勉強しても例えテストが受かっても
結果、将来身になっていないようなもんです。
勉強の本来の目的を忘れちゃってますよね？

ダイエットも同じ！
「今」または「今日」痩せる必要はないんです。
「毎日の生活リズムをしっかりと自分の身体に刻み込んで行き、習慣にする」
これができたら、疾患リスクも大幅に下がるでしょう(^-^)

まさに、一石二鳥♡

痩せるは病気リスクは減るわ！！

急激なダイエットは真逆効果を招きます！（本当だよ！）
・筋肉の低下
・体重の増加
・極端な食事制限によるリスク
  一瞬の「痩せ」の為にどんだけ身体に負担かけちゃうんですか！

ダメ！ダメね！！


シンデレラのエンドイちゃんも昨年5月からダイエットをしてます。
よく食べますし、お菓子は減りました。
運動も少しするようになったし、温浴の癖もついてきました。
たまーにエステにも行きます。
154cm／60.3kgあった体重が現在55.1kgまで落ちてます(^-^)


無理ないダイエットで、コツコツの成果ですよね(^O^)
体調もいいですし、最近お客様のほぼほぼほとんどの方に

「あれ？痩せた？」
「なんか、綺麗になったね(^-^)」

とよく声をかけられていますよ！

みなさんも、ダイエットは急ぎすぎず
「楽しく、健康的に」が鉄則ですよ♫
 
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