cinderella シンデレラ | 日記 | 特別なスープをあ～なた～にあーげる(´∀｀)ノ

みなさんこんにちは。

茅ヶ崎20kgダイエット店長の痩身リンパケアエステ「シンデレラ」の遠藤です(^-^)ノ

「特別なスープを～♫　
あなたーにあーげる～♫
あったかいんだからぁ～♫」
  くはぁ～癒されるぅ～(´∀｀)ノ
私は個人的にラッスンゴレライを説明してもらうより、
あったかいスープもらったほうが嬉しいなぁ。

と言う事で、今日はこの「あったかいんだからぁ～」にちなんで
DITのお話をしたいと思います(*´ω｀*)
  はい出てきました「DIT」！
難しそうですね・・・笑

簡単に言うと
食事誘導性体熱産生！！

全然簡単じゃないですね笑(>_<)
すっごく簡単に言うと「食事の時にも代謝してますよ。そのエネルギー消費のこと」です！

え！ご飯食べてるのにエネルギーって消費するの？
(((゜Д゜；)))

ふふふ・・・そうなんですよ！
1日のエネルギー消費の約10％も占めるんです★

食べてるのに消費！しかも10％！

でも、誰もが全員10％の消費をしているわけじゃぁないんですね！

そこで、「あったかいんだからぁ～♫」のお話。

そう。スープとかあったかい食べ物。そして飲み物。
こういった食事を心がけているとこの「DIT」がより高くなるんです！(´∀｀)ノ
  食事で言えば、「鍋」とか「しゃぶしゃぶ」とか「焼肉」でもいいですし。
とにかく、「あたたかい」食べ物。

これからの季節は「冷たい食べ物」が増えてきますが、
毎度毎度冷たい食べ物ばーっかりを摂取していると
体も冷えちゃうのと、DITも下がります↓↓↓

あなたの食事は大丈夫ですか？？

夕御飯がこれからの方は、せっかくなので
温かいうちにご飯を食べてあげてくださいね♫

飲み物も、あったかいお茶とか。
そんなのを心がけるといいでしょう！
  と言う事で、今日はDITのお話でしたo(^▽^)o

ダイエットは小さな事をコツコツです♡


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